Prochain Meetup

Atelier de méditation guidé
Pendant cet atelier, nous vous proposerons des temps de méditation et des exercices simples de pleine conscience pour apprendre à créer des temps de pause dans le flot de votre vie et développer votre capacité à être mieux présents au moment présent, à tout ce qui est là dans l’ici et le maintenant. Ces exercices vous donneront une expérience de la méditation de pleine conscience et pourront vous servir à rester plus présents et vivants dans l’expérience de votre vie quotidienne. Ces ateliers sont chaque fois différents les uns des autres et sont ouverts à tous, méditants expérimentés et débutants. Qu'est ce que la méditation de pleine conscience ? La méditation de pleine conscience est un entraînement de l’esprit pour développer notre capacité d’attention et de présence au moment présent. Elle nous aide à cultiver un espace intérieur paisible et bienveillant et à mieux traverser les agitations, turbulences, incertitudes et tempêtes qui viennent inévitablement secouer nos vies. Des études scientifiques montrent les bienfaits d’une pratique régulière: meilleure capacité à gérer le stress, renforcement du système immunitaire, meilleur qualité de sommeil, plus grande aptitude au bonheur et à des comportements altruistes, moindre sensibilité à la douleur physique… Horaires : 19h30 à 21h Lieu : La Baleine, 39, boulevard des Capelles, 31830 Plaisance du Touch Tarif : Une PAF de 10€ est suggérée (location de salle, déplacement…) 😊🌟💚🙏 Olivier Lelouch est thérapeute psycho-corporel. Il a une pratique personnelle de la méditation et de mouvements en pleine conscience depuis 1990 et a effectué plusieurs retraites dans des monastères et centres dédiés en Asie et en Europe. Il est formé par l’IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches) pour être instructeur certifié du programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience.

La Baleine

39, boulevard des Capelles · Plaisance-du-Touch

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À propos de ce groupe

Ce groupe "Meetup Méditation Pleine Conscience Toulouse", pour qui ? pour quoi ?

Le groupe s'adresse à des personnes intéressées par la méditation de pleine conscience et le programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience.

Différents Meet'up seront proposés dans différents lieux à Toulouse et à la périphérie de la ville : présentation / ateliers pour une première expérience, ateliers de méditation guidée...

Ce groupe permettra aussi d'annoncer les prochaines dates des programmes MBSR de réduction du stress par la pleine conscience proposés en 8 semaines.

La méditation de pleine conscience, c'est quoi ?
Un entraînement de l’esprit pour développer notre capacité d’attention et de présence au le moment présent. Elle nous aide à cultiver un espace intérieur paisible et bienveillant et à mieux traverser les agitations, turbulences, incertitudes et tempêtes qui viennent inévitablement secouer nos vies.

Des études scientifiques montrent les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation: meilleure capacité à gérer le stress, renforcement du système immunitaire, meilleur qualité de sommeil, plus grande aptitude au bonheur et à des comportements altruistes, moindre sensibilité à la douleur physique…

Aujourd’hui, des pratiques de méditation sont de plus en plus proposées avec des résultats probants dans les entreprises, les hôpitaux, les écoles… Dans son rapport annuel de 2016 la Haute Autorité de la Santé a inscrit la méditation de pleine conscience comme outil prioritaire de prévention et de prise en charge du burn-out.

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