À propos de ce groupe

Vous souhaitez apprendre à méditer depuis longtemps ?
Vous souffrez de stress ou d'anxiété ?
L'avenir vous effraie ou le passé vous pèse ?
Vous sortez d'un Burn-out ou d'une maladie grave ?
Vous n'arrivez pas à récupérer après un deuil ou une dépression ?
Votre vous sentez enfermé dans une suite de répétitions alors que vous voulez créer votre vie ?

Alors vous êtes prêt pour la Mindfulness ou méditation de pleine conscience !

"LA PLEINE CONSCIENCE CONSISTE À DIRIGER NOTRE ATTENTION, DÉLIBÉRÉMENT, AU MOMENT PRÉSENT, SANS JUGEMENT DE VALEUR" JON KABAT-ZINN, Créateur du programmes MBSR*

Ces ateliers, accessibles à tous proposent une pratique simple et rigoureuse menée par des instructeurs et enseignants qualifiés.

*En 8 semaines et validé scientifiquement, ce cycle est un entraînement à la présence qui augmente les ressources et diminue les souffrances physiques et psychologiques. Attention ce stage ne remplace pas une thérapie, ni un traitement médical. Il est intensif et contre-indiqué pour les dépressions aiguës.

Nos sites :

http://www.stress-mbsr.fr

http://www.laurence-bibas.com

https://www.facebook.com/Mindful-Living-1023647894365245/?ref=ts&fref=ts

https://www.thierrycardoso.com/

https://www.facebook.com/MindfulnessThierryCardoso/?ref=aymt_homepage_panel

Événements à venir (3)

Retraite week end "pleine conscience et compassion"

La pratique de la pleine conscience nous permet d'être attentivement présent à ce qui se passe en soi et autour de soi. Ainsi nous pouvons reconnaître ce qui est vécu, moment après moment, et nous familiariser avec la richesse profonde de l'instant. En cultivant une certaine douceur avec l'expérience vécue, on découvre à quel point l'imperfection en toute chose est la réalité parfaite ; on se familiarise avec l'immense beauté passagère qui est en toute chose, la noblesse qui est en chacun de nous, la vie changeante, l'inconnu, l'étrange, l'inquiétant, l'impressionnant qui nous dépasse; par la pleine conscience on abandonne petit à petit la volonté d'être quelqu'un d'autre, de faire mieux, de vivre plus ou autre chose ou autrement; on est plus conscient des fausses attentes, du ressentiment et de notre besoin de tout contrôler; ainsi en développant une nouvelle perspective devant notre expérience, on se laisse toucher par la subtilité et la profondeur des qualités intrinsèques de la vie qui nous traverse. Nos perceptions sont plus sensibles à ce qui est, notre esprit - ou notre coeur- s'assouplit et s'ouvre à la fluidité et à la créativité avec plus de douceur et de compréhension. Le sentiment d'être « ok » avec notre imperfection devient acceptable. Notre relation à nous-mêmes et aux autres s'améliore. Pendant deux jours, alternant des périodes de silence et de partages et d'échanges, nous allons explorer par la pratique de la méditation comment rencontrer l'ami(e) qui est en nous. Que l'on souhaite découvrir pour la première fois la méditation ou que l'on soit un(e) pratiquant(e) régulièr(e) on sera le bienvenue dans un climat bienveillant et amical, indispensable à la rencontre avec la part d'inconnu qui est en chacun de nous.` La retraite sera encadrée par Thierry Cardoso, enseignant de méditation de Pleine conscience- Mindfulness. Instructeur MBSR, titulaire du CU de Mindfulness-Pleine Conscience, Faculté de médecine de l'université Libre de Bruxelles ; il approfondit sa formation d'enseignant avec Jack Kornfield et Tara Brach dans le cadre du Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (Greater Good Science Center- Université de Californie, Berkeley, USA) Inscriptions via Email: [masked] Renseignements http://www.meditation-chemindesroches.be/wp-content/uploads/2018/09/RETRAITE-PC-ET-COMPASSION.pdf et inscriptions via [masked]

Stage "Rythmes et Elans"

Centre Spirituel du Haumont

La pratique de la méditation est une manière d'être à soi, et aux autres qui nous permet d'agir en conscience de façon appropriée à ce que nous offre la vie qui se déroule Ce stage nous permettra d'explorer comment nous pouvons être conscient des rythmes de nos vies et comment nous pouvons être pleinement acteur; les 4 temps de ce stage nous permettrons de : Ralentir, faire une pause Repérer le rythme dans lequel je vis Me reconnecter à ce qui est important pour moi Redevenir acteur de mon épanouissement Alors si vous le souhaitez, rejoignez-nous pour vous reconnecter à vos propres rythmes Ce stage sera encadré par Thierry Cardoso et Stéphane Nau Pour vous inscrire rendez-vous sur le lien en le copiant dans votre navigateur web : https://commentcava.org/2018/10/27/stage-de-4-jours-rythmes-et-elans/

Retraite de méditation "Se reconnecter à soi avec douceur "

Cette retraite est consacrée à la reconnection à soi avec douceur, par la pratique de la Mindfulness ou méditation de Pleine Conscience. En cultivant une certaine douceur envers soi-même et les autres, on peut libérer la spontanéité, la créativité, la compassion et la joie. Ces qualités, intrinsèques à notre nature humaine, nous avons tendance à les perdre facilement pris par le rythme rapide de nos vies, l'hyper-connection, l'hyper-sollicitation, provoquant un stress chronique, conséquence d'une constante réactivité, souvent coincé dans le flots de nos pensées, émotions, ou parfois même provoquant des douleurs physiques. Cette réactivité peut entrainer plus facilement la survenue d'émotions fortes comme la peur, ou peut renforcer le pouvoir du désir envers quelque chose ou quelqu'un parfois de façon obsessionnel. Cette manière que nous pouvons avoir de réagir sans contrôle peut nourrir en nous des sentiments parfois mêlés de honte, de blâme ou une tendance à l'autocritique permanente. Cela nous contraint souvent à dire et à faire des choses qui vont à l’encontre de notre intention, dans une certaine dureté allant à l'encontre de nos valeurs fondamentales. En cultivant le calme intérieur, en pratiquant l'apaisement de notre esprit et en prenant soin de soi, nous pouvons plus facilement nous reconnecter et accéder à notre douceur intérieure. Les enseignements proposés au cours de cette retraite sont basés sur l'approche développée par nos enseignants Jack Kornfield et Tara Brach, intégrant des pratiques de pleine conscience et de compassion. La retraite alternera des temps de pratiques, d'enseignements et d'échange, permettant l'intégration en douceur. Informations et inscription rdv sur le site https://www.thierrycardoso.com/stages-et-retraites/retraite-en-normandie-mai-juin-2019/ ou https://sjalvtrygg.se/mindful-tender-awareness-normandie/ https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/retraite-de-mindfulness-et-yoga-se-reconnecter-soi-avec-douceur/

Événements passés (36)

Photos (40)