Mindfulness : respirer, ressentir, se réunifier !

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Détails

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous invite à nous retrouver le samedi 16 novembre 2019, pour poursuivre l'exploration de la pratique de la méditation en compagnie de ma très chère amie Vanessa Kandiyoti enseignante de Mindfulness à Londres www.vanessakandiyoti.com, nous avons eu l'honneur et la chance d'avoir été formés ensemble par Jack Kornfield et Tara Brach à cette si belle pratique !

Nous vivons souvent avec un sentiment de dispersion, de fragmentation du fait de nos vies trépidantes, des évènements que nous traversons mais plus simplement et subtilement de la difficulté à rester avec nous mêmes en présence amicale, aimante de ce qui se déroule moment après moment. La Mindfulness ou méditation de pleine conscience est un entrainement à porter notre attention moment après moment sans jugement à l'expérience de notre vie

Cultiver plus de présence à notre vie et une des clés pour vivre pleinement avec amitié envers soi et les autres avec ce sentiment de complétude. Comme dirait Vanessa en anglais "Breathing and coming into unity", respirer et se réunifier !

En prenant conscience des péripéties de notre mental qui tel un petit singe nous proposent des abstractions, des histoires, de l'agitation, de l'impatience, des envies irrépressibles.
Nous sommes souvent en train de combattre, fuir, ou en être prisonnier mais nous pouvons aussi intégrer cela comme une composante de notre expérience et trouver la façon d'y répondre de façon plus appropriée. Se connecter à soi, aux autres et à l'ensemble de l'expérience nous permet de nous libérer et de nous éveiller à l'instant présent et à ses possibilités

Que vous soyez des pratiquants expérimentés ou totalement novices vous êtes les bienvenus !

Il s'agit d'une pratique de méditation laïque, où il n'est pas question d'imposer une vision particulière mais où chacun peut s'initier et s'entrainer et avoir l'opportunité d'échanger sur sa propre pratique et uniquement sur sa propre pratique (pas d'avis, de conseils ou de théorie ou de croyance mais juste un partage d'expérience directe et bienveillant sans jugement). Donc quelque soit votre origine, votre culture, votre genre, votre orientation sexuelle, vos capacités, vous êtes les bienvenus.
La pratique est encadré par un enseignant expérimenté formé à la Mindfulness, pleine conscience et pratiques basées sur la compassion par Jack Kornfield et Tara Brach et la réduction du Stress (MBSR) par l'université Libre de Bruxelles selon le programme de Jon Kabat Zinn du CFM, respectant ainsi les codes éthiques indispensable à la pratique.
L'abord des principes fondamentaux de la Mindfulness sous-tend les différents thèmes et pratiques proposées.

La durée de l'atelier est de 3 heures, de 15 h à 18 h.
Merci d'arriver de préférence 10 minutes avant afin de profiter du démarrage tous ensemble. Attention code d'entrée porte rue : 0614

La participation est proposée à 30 euros pour les 3 heures (en espèces) afin de permettre de payer la location de la salle sur toute l'année et offrir la possibilité à ceux qui ne peuvent payer de participer quand même.
Ce tarif ne peut être un frein à la participation de ceux qui ont des moyens limités et la possibilité de participation libre est offerte, chacun faisant avec ses moyens et en accord avec sa conscience.
Etudiants, sans emploi ou difficultés financières : participation en fonction de vos possibilités

Attention compte tenu du lieu le nombre de places pour les ateliers au centre Eneveil sera limité à 30 participants max. N'oubliez pas d'amener votre tapis de yoga et coussin ou banc si vous en avez un, il y a quelques tapis et chaises sur places. Pensez à apporter un châle ou une petite couverture pour plus de confort pour les pratiques au sol et un carnet de notes et un crayon.

Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble !

www.thierrycardoso.com/la-mindfulness/espace-méditation/
Bonne pratique !
Thierry