À propos de ce groupe

Esse workshop visa propiciar aos participantes o conhecimento teórico atualizado e a vivência prática sobre os pilares fundamentais de Mindfulness, e as bases neurocientíficas subjacentes a essa prática.

Neste curso teórico e prático você aprenderá sobre:
Os conceitos de Mindfulness e sua contextualização histórica.
A teoria e prática das técnicas fundamentais de Mindfulness.
Neurociência básica de Mindfulness: efeitos cognitivos, emocionais e comportamentais na atividade neural e psicológica dos praticantes.
Levar o que aprendeu para ser aplicado, posteriormente, em sua vida pessoal e profissional.
Estudos científicos apontam os efeitos benéficos de Mindfulness em:
Redução de níveis de estresse;
Desaceleração ou prevenção do envelhecimento da região responsável pela memória e tomada de decisões;
Aumento da atividade do hipocampo, área importante para aprendizagem, memória e regulação da emoção;
Maior atividade da Junção temporoparietal, área que trabalha a perspectiva, a empatia e também a compaixão;
Redução da produção de cortisol, o hormônio do estresse;
Aumenta o teor de DHEA (hormônio da Juventude) no sangue;

Événements à venir (5+)

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Venha aberto a se conhecer! be open to be and fell yourself

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