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Séance numéro 3: Approfondissement de la respiration
Nous commencerons la séance par quelques techniques de respiration destinées à vous détendre rapidement , une technique de relaxation debout , et nous aborderons ensuite le thème de la séance , la respiration synchronique. Nous relâcherons le corps du sommet du crâne jusqu'au bout des pieds. Nous prendrons ensuite conscience de notre respiration de façon approfondie , avec un mot destiné à installer le calme en nous même. Nous avons tous des projets dans la vie , dont la réussite nous tient à coeur. Nous visualiserons ce projet et sa réalisation de façon positive. Cette séance augmentera nos potentialités et notre confiance en nous. C'est une séance clé de la Sophrologie et de plus trés agréable à vivre. Ne la loupez pas! Tarif: 12 € et 100 € les 10 séances . Le lieu étant payant , ne vous inscrivez que si vous êtes sûrs de venir . Les codes de porte vous seront donnés par MP lors de votre inscription. Bonne journée Patricia Bonne journée

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    À propos de ce groupe

    Je suis une sophrologue expérimentée. J'ai été formée à l'école du docteur Chéné, une des meilleures écoles dans ce domaine sur Paris. La plupart des enseignants sont des médecins, ce qui garantit le sérieux de cette formation.

    La sophrologie s'adresse à toutes les personnes ayant besoin de retrouver le sommeil, retrouver une meilleure concentration, se relaxer, apprendre à écouter son corps et renforcer ses défenses.

    La Sophrologie par sa phase de détente musculaire et sa respiration douce et harmonieuse, active la sérotonine en nous permettant d'accueillir la sérénité, en diminuant l'impatience, l'irritabilité. Lorsque nous pratiquons la Sophrologie, ce sont nos capacités d'éveil qui sont activées, avec la dopamine et la noradrénaline. La concentration s'améliore. Mieux encore, nous développons la capacité et de méditation. Toutes les sensations sont exacerbées lors des pratiques, les phénomènes apparaissent avec intensité, force émotionnelle. Les cinq sens nous permettent d'etre présents, à chaque instant de notre vie sensorielle. La mémoire s'améliore, les souvenirs apparaissent avec intensité, souvenir olfactif retrouvé, saveur de l'enfance, force de détails, sensoriels....

    La créativité est décuplée, les artistes pratiquant la sophrologie en sont la preuve. De nouveaux possibles leur apparaissent en permanence. La vie devient une création de chaque instant et ils reprennent l'initiative en posant des actes qui prennent sens pour eux. La sophrologie améliore aussi toutes les phases du sommeil.

    Tous ces phénomènes sont accompagnés d'un sentiment profond de bien-etre, de bonheur vital, de plaisir, un des signes de la noradrénaline !

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