De quoi s'agit-il
L'objectif de ce groupe et de partager un délicieux moment de relaxation avancée via une pratique simple et efficace.
Le Yoga Nidra est un voyage guidé à travers les koshas (différentes couches du corps) pour accéder au subconscient et à un rythme d'ondes cérébrales qui favorise la libération des programmes inconscients qui nuisent à votre épanouissement. Dans cet état vous avez alors la possibilité d'amplifier votre potentiel pour créer des voies neuronales bénéfiques dans votre expérience de tous les jours.
Le YogaNidra vous permet de sortir de l'état Beta de l'onde cérébrale, c'est là que nous vibrons la plupart du temps (Attention active, stress), vers un état de conscience Alpha ou Théta.
Le rythme Alpha est la fréquence de la méditation, de l'intuition, de la créativité et de la régénération. Le rythme Théta quant à lui, apparaît en état de semi-éveil. Il permet de se connecter avec l'inspiration créatrice. L'état Théta permet d'accéder au subconscient et nous libère des schémas de penser ou énergies stagnantes. C'est un état très intéressant à explorer.
Dans le Yoga Nidra, vous n'avez pas besoin d'être un praticien de yoga pour essayer commencer un cours.
Le Yoga Nidra est une des pratiques de méditation les plus simple que je connaisse et je vous souhaite tous la bienvenue !
Venez dans des vêtements confortables, vous repartirai rafraichit, relaxé, reboosté, centrés, inspirés ...
Vous n'avez rien à prendre avec vous sauf vous même !
