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  • Einführung / Introduction to Meditation (Nur online)

    Viaduktbogen 16

    Liebe Freunde, in diesen ungewöhnlichen Zeiten, gezeichnet durch Unsicherheit bis leichter Panik und Angst, wenden wir uns einfach an unsere inneren Kräfte, um unser Immunsystem zu stärken und unsere Ängste zu beseitigen. Die Sahaja Yoga-Meditation hilft uns sehr dabei, erweckt unsere inneren Kräfte und hilft uns unser wahres Selbst zu erkennen, Ängste zu beseitigen und Entspannt zu bleiben. Da wir zur Zeit keine regelmässigen Programme anbieten können, ersetzen wir diese durch Kostenlose kollektiven Online-Meditationen. Sahaja Yoga Online Meditation Team Eine Initiative von Sahaja Yoga Kultur e.V. https://pruffme.com/landing/u99439/germinate Online Meditation Schedule: *********** Montags, 19:00 Meditation in English Dienstags, 19:00 Meditation auf Deutsch, Fokus "Einführung in Meditation und Meditationstechnik" Dienstags, 20:30 Young Generation Meditation( English & Deutsch) Mittwochs, 19:00 Meditation auf Türkisch Mittwochs, 20:30 Meditation auf Deutsch, Fokus "Meditation Pur" Donnerstags, 19:00 Meditation auf Deutsch, Fokus "Unser inneres Energiesystem" Donnerstags, 20:30 Meditation auf Russisch Freitags, 18:00 Meditation auf Italienisch Es ist einfach !!! Ihr klickt auf den oberen Link Dort angekommen klickt ihr beitreten. Nun gebt euren Namen ein und setzt Haken. Ihr könnt rechts oben auf Deutsch oder Englisch switchen! ******************************************************************************* Diese Meditation hilft uns zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude. Wir kommen in die Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik. Als besonders effektiv und leicht zu erlernen hat sich eine Technik erwiesen, die „Sahaja Yoga“ genannt wird. Bei dieser Meditation sitzt man "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga (das bedeutet in der indischen Sprache Sanskrit „Verbindung“) zu erreichen. Durch diese Meditation wird eine in uns schlafende Kraft erweckt. Sie gibt uns Stille, frei von Gedanken. Wir können unser Selbst besser hören und erfahren. Dieser meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden. Es geschieht sehr spontan und ohne Anstrengung. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig. Gesunder Geist in gesundem Körper Die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper wird immer mehr erforscht. Mittlerweile zeigen sogar wissenschaftliche Studien, dass Meditation die Gesundheit verbessern kann. Zum Beispiel wurden positive Effekte dieser Meditation bei Stress, Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma und bei vielen anderen Problemen festgestellt. Ängste werden reduziert, die Konzentration gesteigert und die Lebensfreude erhöht.

  • In-Person - Sahaja Yoga Meditation

    Viaduktbogen 16

    We're re-opening meditation sessions! Yay! Please do come down and experience a deep meditation with us. Whether you are a complete beginner or a regular meditator we'd be super happy to have you with us to share the love, Sahaja Yoga style. We'll need to take your name on arrival in respect of the current regulations, so we thank you in advance for your understanding, cooperation and attention to hygiene & physical-distancing. Here's the latest (at the time of writing). https://www.bag.admin.ch/dam/bag/de/dokumente/mt/k-und-i/aktuelle-ausbrueche-pandemien/2019-nCoV/rahmenschutzkonzept-veranstaltungen.pdf.download.pdf/Rahmenschutzkonzept_fuer_oeffentliche_Veranstaltungen_ab_dem_6_Juni_2020.pdf

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