Cours : Vinyasa yoga. COURS D'ESSAI GRATUIT

Détails

Voici une proposition de deux approches de yoga différents et complémentaires :
- Le vinyasa yoga (Yang/Masculin) est une pratique avec des séquences dynamiques. (Cours chaque lundi et mardi)
- Le yin yoga (Yin/Féminin) est une pratique avec de séquences passives.(Cours chaque jeudi)

Vinyasa Yoga
Les racines du vinyasa yoga remontent au maître Sri T.Krishnamacharya (fondateur du yoga moderne) qui a repris dans son enseignement la technique de Vinyasa: La synchronisation de la respiration avec les mouvements pendant la pratique du yoga.
Le vinyasa yoga a été créé dans les années ’90 aux États-Unis, il fonde ses racines sur la technique appelé « vinyasa », qui a comme objectif principal la synchronisation de la respiration avec les mouvements du corps pour être centré sur le moment présent.
Les mouvements sont liés de sorte que chaque posture entraîne l’autre pour créer une fluidité dans la pratique (méditation en mouvement).
Les séances de Vinyasa yoga sont dynamiques avec des enchaînements fluides. Il y a cinq composants essentiels dans la pratique: Vinyasa (synchronisation des mouvements avec la respiration), Asana (posture corporelle), Respiration Ujjayi (respiration sonore), Les bandhas (contrôle d’énergie ou prana dans notre corps), les drishtis (Point de regard dans une posture).
Cette pratique a pour bénéfices : La force, l’endurance et la souplesse, Le renforcement musculaire, l’équilibre, la capacité respiratoire du corps.
Pour l’esprit : La gestion du stress, L’apaisement du mental et de l’état émotionnel, La maîtrise de la concentration, la conscience de soi et de son environnement.

Dates et horaires : Du 9 septembre 2019 au 2 juillet 2020. (hors vacances scolaires)
VINYASA YOGA
- Lundi de 18H à 19H15
- Mardi de 18H à 19H15

Prix :
- 390 euros l’année pour un cours/semaine.
- 17 euros le cours à l’unité.
- 5 euros le cours d’essai.

RENSEIGNEMENTS/INSCRIPTION :
Sagaar Yoga
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Email: [masked]

LA MAISON SPIRITUELLE
37 quai de Versailles 44000 Nantes
Au fond de l’impasse de droite, avenue des mandarines, après la barrière, grande porte/portail en bois à gauche du bâtiment bleu.
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