Aller au contenu

De quoi s'agit-il

Je vous propose de découvrir la Pleine Conscience à travers le programme MBSR.

Il s'agit un protocole mis au point par Jon Kabat-Zinn, un médecin américain, qui a spécifiquement pour objectif de réduire le stress grâce à l'entraînement à la méditation de Pleine Conscience.

De nombreuses études scientifiques ont permis de démontrer les effets positifs sur le stress de la Pleine Conscience en général et du programme MBSR en particulier.

Ce programme, d'une durée de 2 mois, se compose de 8 séances hebdomadaires d'une durée de 2h30 environ et d'une journée entière (durant un week-end).

Formée par l'ADM, je suis habilitée à instruire le programme MBSR et vous invite à rejoindre le prochain cycle que j'anime à partir du 27 octobre prochain.

Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur ce lien : 

https://bodymindconcept.fr/programme-mbsr/

N’hésitez pas à me poser des questions en m’écrivant à l’adresse suivante : benedicte@bodymindconcept.fr

A bientôt !