À propos de ce groupe

Francophones (English bellow)

Joignez-vous aux groupes de fitness de Nicholas, coach Canadien (originaire de Toronto), et améliorez votre forme physique tout en faisant des rencontres multiculturelles.

Retrouvez nous les mercredi au parc cité universitaire à 19h (14ième ar.) pour développer les possibilités de votre corps avec un coach Nord Américain certifié (Algonquin College - Ottawa), qui a plus de 6 ans d’expériences dans les milieux de l'entraînement professionnel (football, basketball, gym).

Les cours viennent avec des conseils nutritionnels (sans se laisser mourir de faim) qui apportent une amélioration percevable sur vos capacités physiques, ceci dans votre intérêt immédiat et sur le long terme vous permet de développer de bonnes habitudes et mieux comprendre votre corps.

Pendant 1 heure vous vous entraînez avec 25 minutes de cardio, 30 minutes de renforcements physiques et 5 minutes d’étirements, afin de régulariser votre composition physique, éliminer les toxines, augmenter votre force physique, réduire les risques de blessures et douleurs musculaires.

Les cours en groupes représentent 10euros/h payable en comptant avant l'entraînement ou par paypal, contactez Nicholas sur son e-mail - nicholas@empsports.com, et précisez vos objectifs personnels afin qu’il puisse prendre en compte vos besoins et les aligner avec les besoins du groupe. N’hésitez surtout pas à poser des questions !

Join our group fitness programs with your very own Canadian personal trainer Nick, and get in shape whilst meeting multicultural people !

Meet us every Wednesday 7pm at cité universitaire park (14th district) to develop the possibilities of your body with a certified North American Coach (Algonquin College - Ottawa), with over 6 years of experience in professional sports training (Soccer, Basketball, fitness training).
Courses come with nutritional advice (without starving yourself) which bring a very notable increase in physical performances, benefiting you on the short and long term development of good habits and better understanding of your body.

During 1 hour, you will be doing 25 minutes of cardio, 30 minutes of physical reinforcement and 5 minutes of stretching, in order to regulate your body composition ratio, eliminate toxins, increase your physical strength, reduce the risks of injuries and muscular discomfort.

Classes are 10euros/h paid cash right before the training or by paypal, contact Nicholas on his e-mail - nicholas@empsports.com, and specify your personal objectives so that he can take them into account and align them with the groups program. Do not hesitate to ask questions!

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