Yoga Per Tutti (offerta libera, zona via Mac Mahon - Milano)

Dettagli

# incontri settimanali ad offerta libera (no abbonamento, no impegno fisso, frequenta solo quando puoi)
# tutti i martedì mattina ore 10 e tutti i giovedì sera ore 19 (la lezione dura 1 ora)
# ambiente curato e climatizzato con spogliatoio e bagno
# sede lezioni via G. Ambrogio De Predis 9, 20155 Milano
# portare un tappetino e vestiti comodi (disponibili alcuni tappetini in sede)
# gradita conferma presenza (sms, wathsapp, gruppo Telegram o Meetup)
# Riferimento Chiara[masked] (Tel, sms, wathsapp)
# gruppo Telegram: t.me/yogapertutti

Ogni lezione cercherà di connettere mente e corpo attraverso l'esecuzione di posizioni dell'hatha yoga o piccole sequenze. Tutte le posizioni verranno eseguite in totale sicurezza ponendo l'attenzione sul respiro e sui segnali che ci manda il nostro corpo per mantenere la posizione in agio e senza alcuno sforzo.

Alterneremo fasi dinamiche a fasi più statiche per entrare in connessione con il nostro Io più profondo. Un'attenzione particolare sarà rivolta alla fase di Shavasana o rilassamento finale con una meditazione guidata volta a scaricare tutte le tensioni della giornata e a farci stare bene.

Le lezioni sono aperte e adatte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.

Chiara è un'insegnante di yoga Odaka ryt 250, insegna anche in Porta Romana presso Inquercia e sta terminando il corso di istruttori di ginnastica posturale