グループ概要

++ Japanese follows ++

"Oh! Tera Yoga"...Yoga in the temple Meetup

One of the benefits by doing yoga would be making yourselves away from everyday busy lives. It has been getting harder for us to spare time for your own, all by yourself these days. Don't you think it would be really special if we practiced yoga in a temple ("O-tera" in Japanese), one of the most sacred places?...Let's do it, then! :)

This monthly meetup provides an opportunity to practice yoga in a temple, along with enjoying its unique and special atmosphere. The situation will spontaneously make you breath deeper and lead your mind peaceful.

Our class venue is Seikoji-Temple. If you wish, you can enjoy Asakusa Area, the most historical and famous site in Tokyo before/after the class...Yes, if we had time, why don't we all have some tea or dinner together and get to know each other more afterward?

So, this meetup is for anyone interested in yoga, doing exercises, Japanese temples, meeting new people, visiting Asakusa, language & cultural exchanges...whatsoever! The class is open to everyone, from first-timers to regular practitioners, men, women, old, young, Japanese, non-Japanese, residents, tourists etc.

It will be instructed mainly in Japanese and in English as needed with demonstrations.

Don't worry about flexibility. Flexibility is not a big deal for doing yoga. If you can breathe, you can enjoy yoga! ;) Again, I put more value to make you spend your own time apart from daily hassles and feel connection inside of yourself; body/mind/spirit...more than trying acrobatic poses.

In this class, I'm also having a little time to meditate (Dhyana) and practice breathing excercises (Pranayama).

I'm looking forward to sharing this very special yoga time with you all!

▲▽▲▽▲ Nagisa's Profile ▲▽▲▽▲

Started teaching since 2013 as a yoga instructor.
Teaching 16 yoga classes per week at yoga (hot) studios & fitness gyms in Tokyo, Kanagawa and Saitama as a freelance yoga instructor (as of Nov. 2019).

Blog " NagiShanti Days": http://ameblo.jp/nagishanti-yoga/

**Please send a message if you give me a friend request for my SNS accounts.**

* Certification *
Completed Yoga Alliance 200 hours (RYT200)

Completed Teacher Training @Under the Light Yoga School

Completed Mat Pilates Basic Course (FTP)

Advance Facial Yoga Instructor

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お寺ヨガ教室 "Oh! Tera Yoga"

普段私たちは仕事・家庭・友人などのために忙しく、自分自身の時間を過ごすことが少なくなっています。ヨガはそんな私たち一人一人が日常から離れ、自分だけのための時間を過ごさせてくれるツールです。また、そのヨガをお寺という神聖な場所ですれば、より特別なひと時になると思いませんか?

月一回開催する『お寺ヨガ教室"Oh! Tera Yoga"』ではお寺という非日常空間で、普段意識することのない呼吸を大切にしながらヨガを練習します。

会場は東京メトロ銀座線 田原町駅最寄りの清光寺。観光地としても有名な浅草寺にほど近い、田原町駅と浅草駅の間にあるお寺です。ヨガのついでに、クラスの前後には浅草散策も楽しめる場所。クラスの後、縁あって顔を合わせた皆様と、時間が許せばにお茶やご飯をしても楽しいですね!

ヨガだけでなく、身体を動かすこと、お寺見たり訪れたりすること、いろんな人と出会うこと、浅草散策、文化・国際交流等など、興味ある皆さんにご参加いただきたいと思っています。

ヨガが全くの初めての方から練習をされている方、老若男女、日本人・外国人…どなたでも参加できます。 クラスはデモンストレーションをしながら、必要に応じて英語でも行います。

身体が硬くたって心配ありません。ヨガをするのに身体の柔軟性は重要ではありません。肺呼吸さえできれば誰でもチャレンジできます(笑)。 アクロバティックなポーズができるようになることを目標とせず、自分だけのための贅沢な時間を過ごし、身体や心のコリをほぐしましょう。身体・心・魂の三位一体が自分であることに気付く時間になります。

このクラスでは、ポーズの練習に加え、ほんの少し瞑想や呼吸法の練習も取り入れます。

皆さまとお会いできること、お寺でのヨガの時間を過ごせることを楽しみにしています! ご参加お待ちしています!!

▲▽▲▽▲ 担当インストラクターNagisa プロフィール ▲▽▲▽▲

2013年よりヨガインストラクターとして活動。
フリーランスヨガインストラクター として週16本、都内・神奈川県内・埼玉県内、ヨガ(ホット)スタジオ、フィットネスジムにてレギュラーレッスン担当。(2019年11月現在)

ブログ "NagiShanti Days ~ヨガインストラクターNagisaのブログ~ ": http://ameblo.jp/nagishanti-yoga/

**SNSに友達申請の際は、一言「お寺ヨガに参加しました!」などメッセージ下さい!!**

* 資格 *

米国ヨガアライアンス200時間修了(RYT200)

アンダー・ザ・ライト ヨガスクール認定ヨガインストラクター

マットピラティスベーシックコース修了(FTP)

高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)アドバンスインストラクター

今後のイベント: (1)

過去のイベント: (71)

Oh! Tera Yoga (Yoga in the temple) in March / 3月のお寺ヨガ

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