次回Meetup

【水曜】夜ヨガ@目黒(西小山/武蔵小山) Wednesday Night Yoga @ Nishi Koyama / Meguro
『心と身体のバランスを調整し、徐々に心地良い状態に改善していくハタヨガ』 ━━━クラスで実施するヨガについて━━━ ■ 目黒駅~ Studio まで約10分 西小山駅最寄り駅「Studio plus A」で、定期的に開講しているハタヨガのクラス( http://www.iyoga.jp/ )。 ■ スタジオで使用するヨガマット無料レンタル! ■ 初回の方、まずは 3回/¥2,500 (1回あたり833円) で体験から。 This class is for everyone, including beginners. The main instruction is in Japanese, so if that is OK with you, please join the classes and go with flow. 身体のコア(体幹)・基盤作りにフォーカスしたハタヨガのシークエンスに、呼吸法・瞑想も組み込んだヨガです。初心者~経験者、柔軟度・男女問わずご参加いただけます。はじめる段階で柔軟性を気にされる必要はありません。それより何より大切なことは、 「その硬さを "そのまま" にしておかないこと」 「心と身体のバランスを調整していくこと」 このヨガでほかに期待できる効果は具体的に、 ・筋肉を引き締め、柔軟性を高める ・臓器の機能を高め、消化機能を改善してより栄養を吸収させる ・筋肉の伸びとリンパへの働きかけでデトックス作用 ・脳の機能と神経系を改善させる などが一部に挙げられます。 ヨガ、本当に気持ち良いです!クラスでお待ちしています。 - - - - - - - - - - - - -- - - - - - ・参加費:777円~2,000円/1回(http://www.iyoga.jp/lesson/price-2/ ) - - - - - - - - - - - - -- - - - - - ・インストラクター:mitsu (http://www.iyoga.jp/instructor/) ヨガアライアンス認定講師 E-RYT200 取得 / RYT200 リードトレーナー - - - - - - - - - - - - -- - - - - - ━━━クラスに参加される方へ━━━ ・クラス開始の15分前までにお越しになり、受付~準備をお願い致します。 (※はじめてクラスへ参加される方は、受付がございますので20分前までにお越しください) ***PM 7:00~、初心者の方へクラス前に簡単な説明を無料で実施しています。お気軽にご参加ください。 ━━━その他 ご注意事項━━━ ・着替えのスペースはございます。 - - - - - - - - - - - - -- - - - - - ・動きやすい服装(スエット・Tシャツなど)でご参加をお願いします。※体温を調整できるものが必要な場合はお持ちください。 - - - - - - - - - - - - -- - - - - - ・クラスが中止になる場合、クラス開催前に meetup(Tokyo Yoga Club)の情報更新と参加予定の方へご連絡します。※携帯で、迷惑メール設定されている方は、「 iyoga.jp 」のドメイン受信設定をお願いします。

Studio plus A (西小山駅~徒歩3-4分/武蔵小山駅~徒歩9分)

東京都目黒区原町1丁目1-3 · 東京都

グループ概要

iYoga ( http://www.iyoga.jp/ )がオーガナイズする、ヨガクラスです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

心と身体のバランスを調整し、徐々に心地良い状態に改善していくハタヨガ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ヨガ未経験者~経験者、柔軟度・男女問わずどなたでもご参加いただけます。

身体の基盤作り(体幹)にフォーカスしたハタヨガを行い、焦らずに自身の持つ感覚を研ぎ澄ませていけるようしていきます。 また、体を整えるだけでなく、リフレッシュ・リラックスでき、精神的な落ち着きも得られます。
初めての方はもちろん、体の硬い方も安心してご参加いただけます。

ヨガというと 「体の柔らかい人がするもの」 と思われがちですが、実は、はじめるのに体の柔軟性は重要ではありません。それより何より大切なことは、

「その硬さをそのままにしておかないこと」

「心と身体のバランスを調整していくこと」

ヨガは継続して行うことで、いろんな効果を得ることができます。気軽に続けていきやすい料金設定にし、多くの人にヨガの素晴らしさを伝えていければという想いから、クラスを開催しています。ヨガ、 " 本 当 に 気 持 ち 良 い " です!クラスでお待ちしています。

メンバー: (751)人

写真: (37)枚

こちらからも是非