グループの特徴
伝統的なHatha Yoga をベースとしたクラスです。
呼吸法、アーサナ、短い瞑想などバランスよく練習します。
全てのクラス初心者から受講できます。
All classes are based on the traditional Hatha Yoga.
Practice good balanced as breathing, aasana, and short meditation.
Welcome beginners.
料金：ドネーション
Price : donation based class
Kānti について
昼間はお勤めしています。IT業務に長く従事しており、長時間デスクワークにより肩こりや眼精疲労、長時間労働による慢性的疲労に悩まされる中、ヨガと出会いました。続けるうちに、体だけでなく、必要なもの、必要でないものの選択ができるようになり、精神的にもスッキリしていく自分に気づき、お休みを利用して海外リトリートに通い始めました。生活全てがヨガにつながっている環境でさらに深いリラックスを経験し、１ヶ月のお休みを利用してリトリートに行こうと思ったところ、TTC（ティーチャートレーニング）の方が経済的に良かったのでTTCを終了。その後もお休みを利用してアドバンスドのトレーニングを終了。コロナの現在もオンラインを利用して学んだアシュラムやさまざまなスタイルの先生からレッスンを受け練習を続けています。
最近はリモートワークも多くなり、オンラインのクラスも始めました。
Yogaのティーチャートレーニングを２００時間と３００時間終了しています。
ヨガの経験、私がヨガを通して得たことをみなさんにシェアしたいと思います。
I work for IT Company in Tokyo.
Last year, I did Yoga teacher training, I wold like to share my experience.
シヴァナンダヨガ ヴェーダンタセンター
２００時間ティーチャートレーニングコース（ベトナム）修了
３００時間アドバンスドティーチャートレーニングコース（南インド）修了
I'm certified in
Sivananda Yoga Vedanta Centers
TTC 200-hour in Vietnum
Advanced TTC 300-hour in South India
Class Description
All classes are 90 minutes.
Welcome begginners
- Beginner’s Class
ハタヨガベースの基本的なポーズを順番に練習します。
Learn basic postures step by step.
Player
praanaayaama (Breathing exercise) 1 type
Preparation exercise
9 classical basic postures
Relaxation
Short meditation
- Basic Class
ハタヨガの基本的なポーズと少しチャレンジポーズもあります。ビギナーもOKです。
This class which offers moderately challenging work on basic postures.
Player
praanaayaama (Breathing exercise) 2 types
12 classical basic postures
Deep relaxation
Short meditation
Website: Kanti の Hatha Yoga
LINE公式：https://lin.ee/WHEumOo
