What we’re about
Cours de Yinyasa et méditation/ Séances individuelles de massage énergétique balinais et d’Access Bars (Energétique crânienne)
Cours tout niveau, débutants bienvenus
Je propose toutes les séances en ligne (via zoom, en direct ou différé) et en présentiel (6 personnes maximum tant qu'il faut respecter les mesures "barrière") - voir description des évènements pour plus de détails.
Vous pouvez aussi me contacter pour des cours particuliers individuels ou à quelques personnes sur mesure.
Yoga class possible in English
“Observez l’esprit, bougez avec contrôle, libérez le corps pour vous élever”: Cette classe permet d’ancrer les fondations d’une pratique thérapeutique, intelligente et équilibrée Yin Yang.
La partie « yin » est un yoga doux qui permet de libérer les tensions, physiques et mentales. Le Yin yoga se concentre sur les tissus conjonctifs et les fascias en restant longtemps immobile dans les postures.
L’autre partie, « yang » privilégie le mouvement. Ce Flow, progressif, est plus ou moins dynamique en fonction des possibilités des élèves. Le vinyasa synchronise mouvement et respiration; il construit aussi force, équilibre et flexibilité.
Selon le niveau des participants, notamment s’il y a des débutants, les cours s’inspirent aussi du hatha yoga qui privilégie maintien des postures et mouvements plus lents. Je peux ainsi m’assurer des bons alignements du corps et corriger les positions de chacun.
Les cours se déroulent en petit comité (généralement entre 3 et 4 personnes, 6 maximum), ce qui me permet un suivi individuel.
Je propose également les bases des techniques de respiration (pranayama) et méditation en pleine conscience.
À la fin de chaque classe, moment de partage pour ceux qui le souhaitent autour de boissons, fruits, chocolats, gâteaux, amandes et autres noix que je vous offre.
Principe du cours sur donation:
Vous donnez « en conscience » ce que vous estimez juste pour chacun de nous, ce que pouvez et voulez en fonction de vos moyens et de votre satisfaction. L’idée est d’offrir à chacun la possibilité de pratiquer, quelque soit sa situation financière. Tout en me permettant de pouvoir continuer à proposer des cours à tous. Participation conseillée: entre 18 et 35e en présentiel; à partir de 7e en ligne
Localisation: appartement très lumineux et chaleureux sur l’Ile Saint Louis. Grandes fenêtres donnant sur la Seine, plein sud. Vestiaire, salle de bain et wc séparés. Informations pour l’accès données après inscription
Formation de professeur de yoga suivie avec Mathieu Boldron, formateur et professeur de Yoga de renommée internationale. Formation reconnue et certifiée RTY yoga alliance
Je propose également des massages énergétiques balinais (corps) et des séances d’énergétique crânienne (Access Bars); les deux descriptions sont ci-dessous.
Massages: ensemble du corps ou en partie (tête, dos, jambes, pieds), entre 45min et 2h
Le massage énergétique balinais, à l’huile, est à la fois profond et relaxant. J’ajuste la pression en fonction des parties du corps, de ses besoins (dépendant de ses zones de tensions et contactions éventuelles) et de vos attentes. Le massage balinais trouve ses origines chez les Indiens, avec leur médecine ayurvédique et chez les Chinois, avec leur médecine énergétique. J’ai été formée à Bali par une personne ayant acquis une grande experience de toutes sortes de massages. Celui qu’elle m’a enseigné allie aussi les meilleures techniques de massages hawaïens ou suédois par exemple. Ce massage est dit énergique car il permet de mieux faire circuler l’energie. Il cherche à équilibrer et relaxer le corps mais aussi l’esprit, grâce à un travail de décontraction, notamment par des techniques de “pétrissage”, “essorage”, “effleurage” et des pressions sur les méridiens. En utilisant doigts, paumes et dos des mains ainsi que les avant-bras, il s’effectue avec de l’huile, de la tête aux pieds (excepté les parties intimes). Mais n’hésitez pas à me dire s’il y a des endroits du corps où vous ne souhaitez pas être massés. <br>Le massage balinais agit sur le système nerveux, hormonal, digestif, circulatoire, pour harmoniser et équilibrer l’ensemble l’ensemble de l’être. Pour résumer, combinant douceur et tonicité, ce massage permet d’accéder à une véritable détente tout en étant revigoré.
Il dure environ 1h20 (jusqu'à 2h sur demande), mais il faut compter au moins 1h45 sur place, pour avoir tranquillement le temps de s’installer avant et de « revenir » après. Boissons et Douceurs à grignoter vous aideront pour ça!
Pour le descriptif du lieu, voir plus haut, c’est le même que pour le yoga!
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions au 0620408060
Je vous enverrai aussi les quelques contre-indications si vous souhaitez prendre rv.
Access Bars:
Par l'activation de 32 barres d'énergie au niveau de la tête, les séances d’énergétique crânienne permettent tout d’abord de se relaxer profondément et calmer le mental, mais pas seulement. Access Bars est une méthode de rééquilibrage énergétique dont l’objet est d’éliminer les croyances et modes de fonctionnement devenus inutiles (craintes, souffrance morale, spirales d’échecs à répétition....). Access Bars vous redonne libre accès à votre vraie nature. Celle-ci retrouve alors toute latitude pour s’exprimer avec simplicité et spontanéité. Par le biais d’un toucher délicat des doigts sur certains points de la tête, vous réapprenez à simplement accueillir, renonçant à tout effort. Le flot des pensées s’apaise de lui-même. Elle permet relaxation intense, lâcher prise, réduction du stress mais aussi regain d’énergie, apaisement des douleurs...
Si vous souhaitez aller plus loin:
https://www.accessconsciousness.com/fr/micrositesfolder/accessbars/what-is-access-bars/
https://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/access-bars-meilleure-therapie.html
Pour plus d’informations et prendre rv n’hésitez pas à me contacter au 0620408060
et à jeter un oeil sur mon site:
https://carolineboisson.wixsite.com/website
Au plaisir de v vous voir
Caroline
