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Hatha Yoga ($5)
With Nayna | level : all | language: English $5 By combining the benefits of Yoga and Ayurveda, sister sciences that truly belong together, we want to help you offset the impact each season has on our system. Since we'll be starting in Winter where Vata (the dosha representing air and space) is most likely to be imbalanced, often causing indigestion and bloating, spacey and scattered mind, dryness in the skin, and coughs and colds, we'll be offering a practice that includes: ▪Digestive breathing exercises to balance the Agni (digestive fire) ▪Warming and calming yoga asanas to increase heat and release restlessness in the body and mind ▪Grounding meditations to settle the mind and bring stability and focus ​ Avec Nayna | niveau : tous | en anglais 5 $ En combinant les bienfaits du yoga et de l'ayurvéda, des sciences soeurs qui vont vraiment ensemble, nous souhaitons vous aider à compenser les effets que chaque saison a sur votre organisme. Puisque nous commencerons durant l'hiver, où le Vata (dosha qui représente l'air et l'espace) sera fort probablement en déséquilibre, ce qui cause souvent de l'indigestion et des ballonnements, un mental rêveur et dispersé, la peau sèche, et les rhumes et grippes, nous offrirons une pratique incluant: - des exercices de respiration digestifs pour équilibrer Agni (feu digestif) - des asanas de yoga réchauffants et calmants pour augmenter la chaleur et calmer l'agitation dans le corps et le mental - des méditations enracinantes pour calmer le mental et apporter la stabilité et la concentration

Montreal Art of Living Centre

5369 St-Laurent suite 240 · Montréal, QC

What we're about

Public Group

Montreal Chapter of the international Art of Living Foundation

The Art of Living Foundation (http://www.artofliving.org/) is the world's largest not-for-profit volunteer-based NGO and is active in over 150 countries. The Foundation's mission is to promote world peace through service projects and inner peace through personal development programs that help individuals improve the quality of their lives.

The Foundation has over 10,000 teachers worldwide dedicated to sharing the age old disciplines of yoga and meditation in their communities. In the last 30 years, an estimated 30 million people have benefited from our internationally acclaimed workshops.

Our Local Website: http://www.artdevivremtl.ca/#!home/mainPage

Fondation l'Art de Vivre - Région de Montréal

La Fondation l’Art de Vivre (http://www.artofliving.org/) est ùne ONG internationale formant le plus grand réseau mondial de bénévoles, répartis dans plus de 150 pays. En tant qu’organisme à but non-lucratif, la Fondation a pour mission de promouvoir la paix mondiale par l’entremise de ses projets de service et d'apporter la paix intérieure en offrant des programmes de développement personnel qui permettent aux individus de rehausser la qualité de leurs vies.

La Fondation compte plus de 10,000 enseignants de part le monde dévoués à partager les disciplines millénaires du yoga et de la méditation avec leurs communautés. Depuis 30 ans, environ 30 million de personnes ont bénéficié de nos ateliers accalmés mondialement.

Visitez notre site Web: http://www.artdevivremtl.ca

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