[PRÉSENCE] Cœur de quartier : communiquons avec conscience et bienveillance

[En présence à l'espace de quartier uniquement]
Session animée par Sabrina Moser sur le thème « Connexion à soi par le mouvement et la CNV »

« Je vous invite à vivre une expérience qui est d’abord intérieure. Grâce à la CNV, j’ai appris à faire de la place pour que mes sentiments et besoins puissent exister pleinement dans mon corps, sans jugement. Et cela m’a permis de vivre ma pratique du mouvement avec une intensité nouvelle, surprenante, transformatrice. » (Sabrina)

La proposition est une approche corporelle de la CNV, une pratique d’auto-connaissance et d’auto-empathie à travers le corps.
L'intention est de créer un espace d’observation et d’exploration de notre vie intérieure, de prendre le temps d’être au plus près de nos ressentis.
Pour, à partir de nos découvertes intérieures, mieux nous connaître, nous affranchir du regard de l’autre, et communiquer avec authenticité, en lien avec nous-mêmes.
Les exercices proposés sont des exercices de base de Danse improvisée et de Conscience corporelle, vus par l’optique de la CNV.

L'intention de l'animatrice :
Cette pratique s’adresse à toute personne.
Il est possible de l’adapter à la condition physique des participant-e-s, par exemple de rester assis sur une chaise pendant la durée de la pratique si nécessaire.
Cependant, si vous avez des douleurs physiques, merci de consulter votre médecin et d’avoir son consentement avant de vous présenter.

Il est conseillé de venir avec des vêtements et des chaussures confortables pour pouvoir bouger selon vos envies et besoins.

Commentaires et questions sont bienvenus : sabrina@nvcgeneva.ch

Le déroulement est le suivant :
• 17:50 Accueil et réponse aux questions
• 18:00 Brève introduction pour les personnes dont c'est le premier contact avec la CNV
• 18:15 La pratique se fait sur l'axe de travail proposé
• 19:45 Tour de clôture
• 20:00 Fin de la session

L'objectif est de pratiquer, d’apprendre ensemble et s'épanouir : mettre de la clarté sur ce que l'on vit, se relier authentiquement, en pleine conscience, à soi et aux autres. Quelques notions clés sont la clarté intérieure, l'empathie, l'auto-empathie, la bienveillance, la liberté émotionnelle, l'expression.

La pratique est accessible à tout niveau (pas de prérequis), et encadrée par un-e ou plusieurs animateurs ou animatrices, qui vivent et pratiquent la CNV depuis plusieurs mois, sans être nécessairement certifié-e-s par http://www.cnvc.org

Informations pratiques :
L'entrée est libre, sans engagement, dans la limite de la capacité du groupe (taille idéale : ~ 20 participant-e-s).
Une réservation (RSVP) est conseillée ici pour vous garantir l'accès.
Un accord de soin, respect et confidentialité est demandé aux participant-e-s.
Important, pour l'accès à la salle : http://NVCGeneva.ch/eqsj