【横浜】ブッダとアドラー心理学に学ぶ 「悪循環を引き起こす“認知のゆがみ”の改善法」ワークショップ

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

### ❚ ワークショップのテーマ

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ 「悪循環を引き起こす“認知のゆがみ”の改善法」
です。

アドラー心理学について解説されたベストセラー『嫌われる勇気』には、

「人は誰しも、客観的な世界に住んでいるのではなく、自らが意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいます」と語られているように、

同じものを見ていたとしても、人はそれぞれ異なった認知をしている、といわれています。

それが正しい見方であれば問題はありませんが、

その認知にはしばしば“ゆがみ”が入ってしまい、事実と異なることを事実と思い込んで、私たちは苦しんでしまうのです。

人間関係でも仕事の評価においても、認知のゆがみがひどくなれば、落ち込みやすくなり、そこから立ち直れずに うつ病も引き起こしかねません。

反対に、正しい見方ができれば、必要以上に落ち込むことなく、立ち直りも早くなり、気を楽にして生きていくことができるのです。

ワークショップでは

• 認知のゆがみと苦しみのメカニズム
• 認知のゆがみを改善し、悪循環から抜け出す具体的な方法

についてお話しします。

またアドラー心理学と同時にお話しするのが、2600年前に説かれた仏教です。

仏教は2600年も前に説かれたものでありながら、現代の心理学研究にも矛盾しない、むしろ更に先を行っていると心理学者が驚くほど、人間の心について詳細に説かれています。

ワークショップでは、その仏教が教える認知のゆがみの改善法もあわせてご紹介します（仏教を学んだことがない、という方にもわかりやすくお話しします）。

### ❚ 勉強会の内容

◯すべての人は独自の見方をしている？
「私的論理（プライベート・ロジック）」について

◯仏教で説かれる認知論「一水四見（いっすいしけん）」

◯悪循環から抜け出せなくなる理由「統覚バイアス」とは？

◯誤った信念の５つの特徴と、
誤った信念を正す ３つの重要なポイント

◯仏教で説かれる重大な信念の誤り－「顛倒（てんどう）の妄念」とは？

### ❚ 参加された方のご感想

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）

名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）

### ❚ タイム・テーブル

19:30 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターのからの話（35分）
フリートーク、休憩（10分）
プレゼンターのからの話（35分）

21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク

### ❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

### ❚ プレゼンター

• 南 雄一郎（カウンセラー）

2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

• 明石 誠（仏教講師）

昭和49年生まれ、富山県黒部市出身。
仏教講師になって26年。

毎年300回以上の講座を開催し、ブラジルでの講演経験もある。

「ゼロからわかる仏教教室」を立ち上げ、
現在は、東北を中心に、北陸、関東、北海道と幅広く活動し、
分かりやすさをモットーに動画配信も行っている。

### ❚ お申し込みにあたって

• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメッセージでお知らせします
• ミートアップ以外から参加される方もいます
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください