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Raw Food by Jana Level 1

Hosted by Raw Food Switzerland / Rohkost Treffen Schweiz

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Details

Rohkost mit Jana – Level 1

In diesem ganztägigen Kurs für Anfänger, sowie leicht Fortgeschrittene, lernst du einfache, schnelle, super leckere und gesunde Rezepte kennen,
die dir den Einstieg in die Rohkost erleichtern werden.

Was erwartet dich:

♥ ein vollgepackter und informativer Tag, der dir beim Einstieg in die Rohkost hilft
♥ wie du ohne Laktose, Gluten und Soja lecker essen kannst
♥ 17 Rezepte, von Frühstück bis Abendessen, die alle von dir probiert werden wollen
♥ welche Lebensmittel wo gekauft werden können
♥ was für Küchengeräte du am besten verwendest
♥ ein komplettes Mittagessen, dass wir gemeinsam geniessen
♥ die Gelegenheit, andere Rohkost-Begeisterte kennenzulernen
♥ eine Mappe nur für dich, mit allen 17 Rezepten sowie Informationen über die Rohkost
♥ einen 3-Tages-Menuplan
♥ eine Fragen & Antworten-Runde
♥ einen Goodie-Bag, mit Probiersets und einem Geschenk

Dieser Kurs ist der richtige für dich, wenn du:

♥ dich am Anfang deiner Rohkost-Reise befindest
♥ wenn du der Rohkost noch etwas skeptisch gegenüber stehst und du dir ein komplettes Bild darüber machen möchtest
♥ wertvolle Tipps und Tricks möchtest, um mehr Rohkost in deine Ernährung zu bringen und zwar auf leckere und einfache Art.
♥ wenn du an einer Allergie leidest (Laktose, Gluten, Soja)
♥ gerne andere Rohkost-Begeisterte kennenlernen möchtest
♥ wenn du genauso gerne lecker und gesund isst wie ich

Folgende Rezepte werden Schritt für Schritt gezeigt und von dir degustiert:

♥ Mandelmilch – leckere Milch ohne Muh und basisch für deinen Säure-Basenhaushalt
♥ Schokomilch – einfach, lecker und ohne raffinierten Zucker
♥ grüner Smoothie – so fruchtig und so gesund
♥ Müsli – super sättigendes Frühstück mit dem richtigen Crunch
♥ Spaghetti – ganz ohne schwere Kohlenhydrate
♥ Tomatensauce – in Minuten gemacht und einzigartig frisch
♥ marinierte Pilze – perfekt auf einer Pizza oder zu einem Salat
♥ Caeser Salat – wer sagt Salat muss langweilig sein?
♥ Pizza – mit allem drum und dran
♥ Käse – ob auf der Pizza oder einem Rohkostcracker, einfach himmlisch
♥ Cracker – Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack, die gehen einfach immer!
♥ “Seafood“ Aufstrich – perfektes Topping für einen Cracker oder Wrap
♥ Wrap – ein Rezept, dass man immer wieder neu kreieren kann
♥ Beerensorbet – zum dahin schmelzen
♥ Schokoladencreme – so einfach und so gut
♥ Limonen Pudding – gesund und frisch mit einer tollen Farbe
♥ Brownies – bedenkenlos sündigen

Kursinformationen:

Datum: Sonntag 2. Juni 2013
Ort: dieser Kurs findet in 9103 Schwellbrunn AR statt, der höchstgelegene Kurort im Appenzell Ausserrhoden.
Schwellbrunn erreicht man in 20 Minuten von der Autobahn Ausfahrt in Gossau SG, auch mit ÖV gut erreichbar.
Zeit: 10.00 – 17.30Uhr
Kosten: Franken 230.-
Level: Einsteiger

Anmeldung bitte über meine Website
www.rawfoodbyjana.ch