Anti-Aging

Au programme 1 heure pour découvrir la sophrologie et tous ces bienfaits pour le corps et l'esprit. L'atelier se déroule à l'espace City'zen du parc floral, lieu propice à la détente et au ressourcement. Vous apprendrez les bienfaits d'une respiration en conscience. Vous découvrirez les mouvements de relaxation dynamique. Et savourerez une visualisation positive. Une belle parenthèse pour lâcher prise, se détendre et repartir revitaliser. Simple et efficace, la sophrologie est à la portée de tous, car tout le monde à le droit au bien être... Au plaisir de vous rencontrer À prendre avec vous Venez comme vous êtes... Important Atelier découverte 14€ Réservation au 06 21 64 78 15

Dao Yin Yang Sheng Gong QI GONG GÉNÉRAL pour préserver la santé Composé de 8 mouvements, cet enchaînement à la fois gracieux et dynamique fait circuler l’énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. C’est une excellente méthode de base du Qi Gong. Informations et réservations : https://www.tempsducorps.org

Après une introduction au qi gong (dao yin) nous pratiquerons une méditation guidé. Renseignements et inscriptions : tempsducorps.org

A cette réunion, nous explorerons "les Relations Toxiques" pour mieux les éviter ! Chez Agora 75, vous ne trouverez que de la bienveillance pour travailler votre prise de parole en publique dans une ambiance conviviale ! [Site internet du club](https://www.toastmasters.agora75.com/) Réunion hybride (sur place et sur Zoom--nous contacter pour recevoir le lien) [Formulaire de contact](https://tinyurl.com/yuy4nxth) Bienvenue à Agora 75 Toastmasters ! Notre club francophone est un groupe dynamique de membres passionnés. Nous nous réunissons les 1e, 3e et 5e lundis du mois pour améliorer nos compétences en prise de parole en public, en communication et en leadership. Que vous soyez orateur expérimenté ou débutant, l'ambiance amicale et bienveillante de notre club vous aidera à renforcer votre confiance et à vous exprimer en toute simplicité. Vous aurez également l’occasion d‘improviser sur des sujets variés et d’apprendre grâce au retour constructif des membres. Ainsi vous développerez vos talents d’orateur et de leadership.

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** Studio Un Air de Famille, 26 rue du Château Landon, 75010 Paris ! Entrée directement par le restaurant à droite du n°26 ! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les lundis à 19h30 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Un Air de Famille, une heure pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs, sangles, couvertures See you there, Claire ♥ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- INFOS PRATIQUES \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ✖ STUDIO UN AIR DE FAMILLE - 26 rue du Château Landon, 75010 Paris - L'entrée se fait directement par le restaurant à droite du n°26 ✖ Début du cours 19h30. Ouverture des portes 19h15. Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours ✖ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ✖ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ✖ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com / www.shutupandbreatheyoga.com

**NOTE Photo is required for recognition at event. Do not waitlist, RSVP for Feb. 27 instead.** New to town? Been here forever? Either way—it’s time to swap “bonjour” for “cheers!” Join a friendly group of single, English-speaking expats, visitors, and locals (50+) who know life in Paris tastes better with good company (and half-price cocktails). 🍹 **Why you’ll love it** * Cocktails at *happy* prices (the barman swears they’re the best in Paris—we believe him). * Tasty hors d’oeuvres to keep the conversation flowing. * A mix of curious, easy-going people who are always up for a laugh. 💬 **What actually happens** We chat, we toast, we laugh. Sometimes it’s about hidden gems or day trips, sometimes it’s about absolutely nothing—and that’s the fun of it. ✨ **The fine print :** * Bring your smile, curiosity, and appetite. * About €12 for drinks/hors d'oeuvres continues our warm welcomes. * RSVP only if you’re really coming (we’ll save you a seat at 6 sharp!).

Le massage du visage est comme un instant suspendu... Initiez-vous à un massage relaxant, pour le visage, sans huile, une alliance d'acupressions et d'effleurages, tout en douceur et en précisions... Lors d'un atelier massage, une partie du corps est abordée. Vous pouvez ne venir qu'une fois, ou vous inscrire dans un cycle plus complet. À la fin d'une séance, vous aurez entre les mains de quoi offrir un massage relaxant de la zone étudiée d'au moins 20 minutes à vos proches. • TARIF MEETUP : 40 € AU LIEU DE 49 € Pour réserver votre place, rdv sur notre site avec le CODE PROMO : MeetupZemassageAtelier Après un temps d'accueil-relaxation, la démonstration de l’enchaînement et des indications globales sont données. L'échange se fait ensuite en binôme pour donner et recevoir. En massage, cela est important de ressentir ce que l'on va vouloir offrir. Un temps est dédié au feedback pour pouvoir progresser dans un cadre bienveillant. Lors de l'échange, nous passons accompagner chaque binôme pour vous guider dans vos gestes. Vous repartirez avec une fiche mémo de l'enchainement appris. Vous aurez besoin d'une serviette et d'une tenue confortable. • TARIF MEETUP : 40 € AU LIEU DE 49 € Pour réserver votre place, rdv sur notre site https://www.zemassage.fr avec le CODE PROMO : MeetupZemassageAtelier Pour des informations complémentaires n'hésitez pas à nous contacter. L'atelier est ouvert hors Meetup, dix pers. max. **ZEMASSAGE** **POUR LES LOISIRS OU DEVENIR PRATICIEN PROFESSIONNEL** RETROUVEZ TOUTES NOS PROPOSITIONS SUR [NOTRE SITE :](https://www.zemassage.fr/) [MASSAGE BIEN-ÊTRE ](https://www.zemassage.fr/formation-massage-bien-etre.html)à l'huile sur table jusqu'à plus de 300h [MASSAGE-ASSIS ](https://www.zemassage.fr/formation-massage-assis.html)6 jours 2 WE + 2 journées à Paris [REFLEXOLOGIE PLA,NTAIRE](https://www.zemassage.fr/formation-reflexologie-plantaire-2-jours-1-c109.html) 3 jours (2+1) [SPORTIF](https://www.zemassage.fr/formation-massage-sportif.html) 5 jours + 1 journée avec deux visio offertes [FEMME ENCEINTE](https://www.zemassage.fr/formation-massage-femme-enceinte-c79.html) 3 jours [KOBIDO](https://www.zemassage.fr/formation-massage-kobido-c90.html) 3 jours [DRAINAGE LYMPHATIQUE VODDER](https://www.zemassage.fr/formation-drainage-lymphatique-issue-de-la-methode-c107.html) 3 jours [DRAINAGE LYMPHATIQUE DU VISAGE](https://www.zemassage.fr/formation-drainage-lymphatique-du-visage-c108.html) 1 journée [TUINA MINCEUR](https://www.zemassage.fr/formation-massage-tuina-minceur-4-1-jours-c106.html) 5 jours (4+1) [ABHYANGA](https://www.zemassage.fr/formation-massage-abhyanga-3-jours-c103.html) 3 jours [BALINAIS](https://www.zemassage.fr/formation-massage-balinais-4-jours-1-c104.html) 5 jours (4+1) [ABHYANGA](https://www.zemassage.fr/formation-massage-abhyanga-3-jours-c103.html) 3 jours [THAÎ](https://www.zemassage.fr/formation-massage-thai-6-jours-c95.html) 6 jours Et les stages : [POSTURE](https://www.zemassage.fr/stage-posturologie-c82.html) ET CORPS DU MASSEUR 2 jours [ANATOMIE](https://www.zemassage.fr/stage-anatomie-c94.html) 2 jours [MONDE DU MASSAGE](https://www.zemassage.fr/stage-monde-du-massage-c93.html) 3 jours [CRÉATION D'ENTREPRISE](https://www.zemassage.fr/stage-creation-d-entreprise-c83.html) 2 jours Au plaisir de vous rencontrer, Yannicke : 06 83 42 94 96 / Yannicke@zemassage.fr [www.zemassage.fr](https://www.zemassage.fr) [Facebook](https://www.facebook.com/zemassage/?ref=page_internal) [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCaleRuumhBEP_XOHvNyzTkA) [Instagram](https://www.instagram.com/zemassage/)

Notre meet-up réunit une fois par semaine anglophiles et francophiles de plus de cinquante ans afin de discuter de tout et de rien. Le but est d'offrir la possibilité aux uns et aux autres de pratiquer la langue dans laquelle ils souhaiteraient se perfectionner dans un cadre convivial. Nos directives sont de s'amuser et de respecter les différents points de vue et antécédents personnels. Il est interdit d'insulter ou de dénigrer d'autres membres en raison de leurs antécédents personnels. Le meet-up se termine précisément à 18h. Si vous souhaitez rester après 18h, veuillez vous déplacer dans une autre partie du café afin que la direction comprenne bien que la réunion est terminée. Nous vous invitons à prendre au moins une boisson pour soutenir le cafe. Si vous arrivez tard, vous pouvez commander au bar et le café vous apportera votre commande. Our meet-up group meets once a week. We are English and French speakers of a "certain age" (over 50), and we meet to talk about everything and nothing. The goal is to offer each of us the chance to practice whichever language he/she is learning, or just to have a conversation in either language with a friendly group in a relaxing atmosphere. Our guidelines are to have fun and to be respectful of different points of view and personal backgrounds. Insulting or disparaging other members because of their personal background is not permitted. Our meet-up ends promptly at 6pm. If you wish to remain after 6 pm, please move to a different section of the café so it is clear to management that the meet-up has ended. Please buy at least a drink to support the café. If you arrive late, you can order at the bar and they will bring your order to you.

Bienvenue à tous ! La méditation du cœur est une technique simple et pratique. En quelques minutes, vous apprendrez à vous détendre véritablement et à ressentir la légèreté et la joie. Vous n'avez pas besoin de savoir comment méditer ni croire en un système ou une philosophie particulière. Venez et faîtes l'expérience. C'est tout ! A dimanche prochain !

ATTENTION : le peu d'inscrits sur Meetup n'est pas représentatif de l'événement qui sera bel et bien maintenu. Groupes entre 10 et 20 personnes selon les séances. Horaires : 19h15 ouverture des portes / 21h30 fin. PAF : 13€ Comme d'habitude, merci de nous contacter pour vous inscrire.... ou pour toutes demandes d'informations. Les inscriptions se faisant de plus en plus d'une séance à l'autre, il y a relativement peu de places disponibles pour nouveaux participants : contactez nous rapidement ! artlevant@laposte.net

IMPORTANT : Pour participer, il est nécessaire de s'inscrire gratuitement sur WeMeet App. Envie d’un moment pour te détendre, bouger et rencontrer des gens sympas ? 🧘‍♀️🍻 Hello moi c'est **Stéphanie** (**[@stephanie_mgs](https://www.instagram.com/stephanie_mgs/)**[)](https://www.instagram.com/stephanie_mgs?igsh=MXFmZHpyYmdxdTl1cw==), prof de yoga certifiée et coordinatrice WeRoad. Je t'invite à un cours de yoga **accessible à tous**, dans une ambiance chaleureuse et relaxante. ✨ **Au programme :** – Un cours d'une heure de **yoga vinyasa dynamique et accessible** , parfait pour débutants comme pour yogis confirmés . – Un **moment convivial autour d’un verre** dans un bar juste à côté. Pour échanger, se faire de nouveaux amis et prolonger l’énergie positive du cours. 🧘‍♂️ Studio de yoga avec tapis et accessoires fournis 🧥 Vestiaire disponible 💶 **Cours d'essai à 12€** (15€ pour les cours suivants ou possibilité d'acheter des packs de cours à prix avantageux) 🧾 **Paiement via lydia ou paypal lors de la réservation sur l'application**. Seul le paiement confirme la place. Pour découvrir l'adresse exacte, inscris-toi gratuitement sur l’appli WeMeet. Tu peux la télécharger juste ici : [WeMeet App](https://www.weroad.fr/wemeet) Pas besoin d'être souple : juste du **fun, du mouvement et de la bonne humeur** ☀️ Hâte de te retrouver sur le tapis 🤍

Formation en ligne : Accompagner avec le Cacao cérémonial – Les Fondements Date de début : 21 février 10h30-12h30 Date de fin : 04 avril 10h30 - 12h30 Format : En ligne Informations et inscriptions : ilariainscriptions@gmail.com Places extra limitées pour assurer un suivi très personalisé. Depuis 2020, j'ai eu la joie de former plus de 50 praticiens francophones, parmi lesquels des psychothérapeutes, sophrologues, hypnothérapeutes, praticiens en chamanisme, art-thérapeutes, facilitateurs de danse consciente, de tantra, enseignants de yoga et de pratiques somatiques, ainsi que des facilitatrices du féminin. La formation invite d'abord à un processus personnel, les thèmes explorés constituant notre domaine d'exploration directe. Si votre cœur vous appelle à explorer ou à animer des espaces de reconnexion à soi, dans le respect, l'intégrité et l'amour pour la médecine du Cacao, cette formation est faite pour vous. Elle couvrira le vaste spectre de ce qui est possible à explorer et à accompagner avec le Cacao. Objectifs de la formation et programme : • Le Cacao et les traditions : Origines du Cacao. • Différence entre le cacao industrialisé et le cacao cérémoniel, ainsi que le processus de fabrication. • Les composantes, les bienfaits, les effets sur le corps et la psyché, ainsi que les contre-indications. • Préparation du Cacao cérémoniel. • Apprentissage de la communication avec l'esprit du Cacao : le langage des plantes enseignantes. • Ouverture, fermeture et maintien d'un espace sacré, ainsi que la puissance du rituel. • Connaissance et intégration de la responsabilité de l'espace cérémonial. • Le Cacao en tant que Médecine Ancestrale pour l'ouverture du Cœur. • Le Cacao et son lien avec les blessures et l'enfant intérieur. • Le Cacao et les sous-personnalités. • Le Cacao et les croyances. • Le Cacao et son rôle dans le pouvoir créateur. • Le Cacao et le Féminin : les émotions, le corps, le plaisir et la créativité. • Le Cacao et sa relation avec le chamanisme. • Exploration de différentes façons de voyager avec le Cacao. Prérequis : Un entretien de 15 minutes avec moi est nécessaire. Un niveau avancé optionnel est proposé à la fin de la formation pour ceux qui souhaitent aller plus loin et pour un suivi plus spécifique, une supervision individuelle de vos accompagnements avec la plante - en groupe ou en individuel - pour plus d'approfondissement pendant les deux mois qui suivent la formation. Tarifs : LES FONDEMENTS : 790 euros. Paiement échelonné possible, contactez moi pour plus de détails. DATES ET HORAIRES : 6 modules en live sur zoom Les lundis ( pause le 21 mars) Toutes les sessions sont enregistrées, et il est possible de suivre le replay. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour y participer, une intention profonde d'exploration de soi, de la relation que l'on peut développer avec la plante et de la posture en tant qu'accompagnant est indispensable. À propos d'Ilaria Rubei : Je suis accompagnante, auteure et formatrice, et j’ai eu l’honneur d’écrire le premier livre jamais publié sur le Cacao cérémonial et sa médecine pour l’ouverture du cœur : « Cacao sacré. Le chemin qui mène au cœur. » Éditions Guy Trédaniel. Le livre est disponible en librairie ou en ligne : Fnac : [https://www.fnac.com/SearchResult/ResultList.aspx?Search=Caco+Sacré&sft=1&sa=0](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.fnac.com%2FSearchResult%2FResultList.aspx%3FSearch%3DCaco%2520Sacr%25C3%25A9%26sft%3D1%26sa%3D0%26fbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRHZPcmE1a08xNG9qNWlDWnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4HjrgLjSFPT8BfWc_qaJUHQb2-5iEZQu2fBvft_zseoyk8J89-TkjPLNw4ng_aem_GjaVWHPEp80msbRuJckxeg&h=AT00ktcrMBwM59DU_fg8CtYgJPVB9y6lUWlmzK2anPOEH5ggcSKm1ji2a0rC5tY8F-NWeINKlceWO-ipYCQI8IKaLYj5hxg-02GKiERFkfJVC5zuQr7T4iimo5reTy5_HLVVPe44J-goSffda3KKTwrp2TDh3Q&__tn__=q&c%5B0%5D=AT3wwlV4r1GVJeNHjyzyvoW8SApDIl-i1OjLcsFrDIG1BhpDr9VvihxOuKzJkHxVardmsF0mKBJ2TyD_8enFZE-q9z0tfWUtUdwNz5H-6VwhoO28SG-m3CEO7Cmt9UmllTHgunbkj2z3X3jjaezXWDXe4kQnMKE9v60) Amazon : [https://www.amazon.fr/Cacao-sacré-Guide-dinitiation-rituel/dp/2381353216/ref=sr_1_5?crid=2HEOWV3LV8HCH&keywords=cacao+sacré&qid=1692794749&sprefix=%2Caps%2C330&sr=8-5](https://www.amazon.fr/Cacao-sacr%C3%A9-Guide-dinitiation-rituel/dp/2381353216/ref=sr_1_5?crid=2HEOWV3LV8HCH&keywords=cacao%20sacr%C3%A9&qid=1692794749&sprefix=%2Caps%2C330&sr=8-5&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRHZPcmE1a08xNG9qNWlDWnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7v7h_HDJ55JKrRs3ef7gGv_O7DK3qGiXd7DiPOKPZ2VLq7YX8rkp4r1REwsA_aem_JzUc5rPitJJm76u5EjNp5g) Pour en savoir plus sur mon travail : [www.ilariaubei.com](http://www.ilariaubei.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwRHZPcmE1a08xNG9qNWlDWnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5gnRqqzr8FCcJH4_KaVQ6Cmpe0ZZOx9npR2NpMjw-OvGmboT-00HNxRfSORw_aem_Spr-qS2EAT5ZGT-UET7IcQ) J’ai hâte commencer ce voyage ensemble. Avec amour Ilaria Rubei

**3-Part Series - Midlife Vitality, Longevity & Holistic Renewal / PART 1** with DONNA HETRICK Dip. CN, CCN Lifestyle Fitness & Nutrition https://www.donnaphetrick.com/meet-donna Hosted by JOY2B Sound Works Studio **To register,** please email Iris McCray to TheJOY2B@gmail.com $95 per each class / $270 for the full 3-part-series Bring a water bottle, notebook and dress in layers for your comfort. **Limited Spots Available!** Part 1 - Sat. Feb 21 @ 2-3:30PM Part 2 - Sat. March 21 @ 2-3:30PM Part 3 - Sat. April 25 @ 2-3:30PM ### **Reclaim Your Energy. Restore Your Youth. Redesign How You Age.** A bold and holistic look at the science and spirituality of longevity — from lifestyle foundations to cutting-edge testing and therapeutic optimization. ## **PART 1 — Lifestyle & Behavior Pillars** **The PROVEN Foundation of Youthful Aging** * Sleep & Circadian Rhythm * Strength Training & Muscle Preservation * Fasting & Time-Restricted Eating * Day-to-Day Nutrition & Metabolic Fueling * Exercise Consistency & Movement Patterns * Cold & Heat Therapies * Stress Resilience Practices * Heart Rate Variability * Social Connection & Community **\*\**Why it matters: These pillars create the biological conditions for recovery, repair, and resilience — the prerequisites for anti-aging.*** ### **Who This Series is For** Men & women in midlife who want to: * reverse biological aging trends * increase vitality and resilience * optimize hormones & metabolism * improve strength & brain health * take a proactive approach to longevity **Who is Donna Hetrick?** Donna is a certified clinical nutritionist, fitness trainer and blood chemistry analyst specializing in whole-food, foundational nutrition, metabolic health and evidence based anti-aging strategies. For more than 30 years she has taught clients how to eat in a way that "loves them back" and how to build a personalized blueprint for healthy aging. Her philosophy is simple: there's no perfect diet or wellness plan -- only the one that's right for you! Beyond her work, Donna is married to her best friend of nearly 44 years, has three amazing children ages 32, 36 & 39 and five equally amazing grandchildren -- all under the age of 4!! # **Live Well Age Gracefully** # This is a interactive seminar series with Donna for people like you and me, any age, any culture, any gender. No pre-requisite required. Dress comfortably! Join the series or any of the sessions as a stand alone. #

This seminar is for all women over or approaching 40. Understand the changes that your body, mind and spirit will inevitably go through, and how you can prepare for the transition to a new stage of life. Dr. Jain will give you the real picture of peri-menopause and beyond, what it entails and what it means from an Ayurvedic perspective, and share concerning truths about our medical system's approach to supporting women during this important time. This is rare information not to be found in any AI bot. Dr. Jain shares deep, ancient knowledge that is practical, sensible and critical for our long-term well-being. ***About Dr. Amita Jain:*** *Dr. Jain is a Doctor of Ayurveda, Certified Hatha Yoga Instructor, and the Founder of [Vedic Health Inc.](https://www.vedichealth.org/) in Rockville, MD. With over 20 years of experience in Ayurveda and yoga, she holds a Doctor of Ayurveda degree from Sai Ayurvedic College, clinical training from Swasthyam Ayurvedic Hospital in Kerala, and a certification in Hatha Yoga from SVYASA Yoga Research University in Bangalore.* *She has helped countless individuals heal from chronic conditions, trained thousands in Yoga and Ayurveda, and is a passionate advocate for affordable and accessible holistic healthcare. Her primary focus is working with chronic and complicated health problems western medicine has been ineffective.* Sunday, February 22nd, 1:00 pm – 3:00 pm. Held at Brahma Kumaris Center, 14020 Thunderbolt Pl, Suite 200, 2nd Floor, Chantilly, VA. Free Event – Register at: [https://shorturl.at/FbcXO](https://shorturl.at/FbcXO)

Join us for an in-person, educational workshop that redefines weight loss through a **holistic, whole-body approach**. Rather than focusing solely on the number on the scale, we explore what truly drives sustainable fat loss, muscle preservation, and long-term health. This workshop is ideal for those seeking a safe, sustainable approach to weight loss, who are tired of restrictive diets and weight cycling, who want to lose fat while preserving muscle, and who value education and understanding over quick fixes. **Event Details** **📅 Date:** March 5, 2026 **⏰ Time:** 5:30 – 7:00 PM **📍 Location:** Golden Health Holistics, 46161 Westlake Dr, Ste 330, Sterling, VA 20165 **In This Workshop, We’ll Cover:** * Why weight loss is more than calories in vs. calories out * How the body metabolizes food, and why it matters * Why the body stores fat, and why all fat is not the same * The impact of excess body fat on metabolic and overall health * The critical role of muscle in metabolism, aging, and longevity * What it means to balance body composition (not just lose weight) * How a holistic, supportive approach can help * Where modern weight management tools, including GLP-1 medications, fit in The **first 10 registered attendees** will receive a complimentary InBody body composition scan, along with a one-on-one review of the results with our health coach. Please RSVP by March 4, 2026 to secure your spot. Limited space is available!

Join us for a fun afternoon of board games, card games, etc! Bring your favorites or play a game that someone else brings. You are welcome to bring snacks (for yourself or to share) and non-alcoholic beverages. RSVP will remain open until the start of the event!

⚡ **Reset your mindset. Meet someone unexpected. Walk away with new clarity.** Join us for a free, small-group event held in our **Startup Garage** — a **spacious, bright, comfortable living-room style space** inside a single-family home. Think couches, coffee, and real conversation — **not an actual garage 😊** 🔁 You’ll be **paired** with different attendees throughout the event for short, energizing rounds — each sparked by a simple **opening line** designed to make you laugh, reflect, and think bigger about what comes next. You won’t just talk about what’s behind you — You’ll begin to **picture what’s ahead** in a way that actually excites you. *** **☕ Coffee and snacks are on me.** Just show up with a curious mind — and a willingness to laugh. We’ll guide you through questions that blend **wisdom and humor** — the kind that help you see your story through a new lens. *** **🔍 What You’ll Experience** • One-on-one rounds to explore purpose, identity, and new possibilities • Light, energizing activities designed to shift your mindset in under 10 minutes • Fresh insights from people you’ve never met — but may never forget • A laid-back, thoughtful space to connect without pressure *** **💼 Who It’s For** • Divorced/Separated or midlife professionals figuring out what’s next • Entrepreneurs, builders, and creatives in a season of reinvention • Men and women who prefer **meaningful conversation** over surface level talk Whether you’re starting over, scaling up, or just ready for something more aligned — this space is for you. *** 📊 *Most attendees are in their 30s, 40s, or 50s — navigating life and growth with curiosity, clarity, and a sense of humor.* 🛋️ **Hosted in a spacious living-room setting** inside a single-family home (Ashburn). Full address shared after RSVP. 🌐 Explore more: [https://midlifereinvention.co](https://midlifereinvention.co)

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“Fasten your seat belts and get ready for an unforgettable rock and roll journey with 7 Bridges : The Ultimate EAGLES Experience! Buy tickets [Here](https://www.ticketweb.com/event/7-bridges-the-ultimate-eagles-tally-ho-theater-tickets/14590243?pl=tallyho) Coming from Nashville, Tennessee, this tribute to the music of the Eagles includes stunningly accurate renditions of timeless classics and fan favorites such as “Hotel California,” “Take It Easy,” “Desperado,” “One of These Nights,” “Life In The Fast Lane” and “New Kid in Town”. 7 Bridges’ incredible concert experience transports the audience back to the country rock era in Southern California and features impeccable harmonies, masterful musicianship, and authentic 1970’s stage presence. The band’s dedication to recreating the iconic sound of The Eagles is evident in every note they play and sing. This makes their show a must-see event for any fan of classic rock.” I recently saw 7 Bridges in Pittsburgh, and I imagine many of you have seen them in northern VA. They are true to the description above. I thoroughly enjoyed the experience and i look forward to seeing them again.