Reduce Stress

# *​**This club is for founders & VCs past, present & future.*** Calling local chess lovers to play. Whether you're a seasoned player or new to the game, join us for friendly matches and engaging discussions. *Garry Kasparov, Grandmaster and World Chess Champion, shares how he combined disruptive and disciplined approaches to achieve success in chess – a result of calculation, foresight, and intuition.* *His book How Life Imitates Chess is a must-read for chess players and entrepreneurs alike.* *Kasparov highlights long-term strategy, short-term gains, creativity in chess's ‘middle game’, and the importance of decision-making at any stage of the game.*  *** * 19:00 - 19:15 - Welcome Intro * 19:15-19:30 An interactive chess session * During the session, we will: * ⁠Share a practical checklist for beginners * Spark a short discussion with players around common mistakes and lessons learned * Offer focused insights to help players improve chess * 19:30 - 20:30 - Chess game with different formats (5 min, 10 min) * 20:30 - 20:50 - 🍕Networking & Game * 20:50 - 21:00 - Closing The cancellation policy is as follows: 1 day before; if you can't come, please change your status or write to the organisers; otherwise, you will be on the waiting list next time.  *We especially thank our host, [W Executive](https://www.wexecutive.eu/), a European company offering executive search, human resources consulting, and specialised recruitment services for leaders and experts.*

Benvenuti all’Alpha Café — uno spazio per chi vuole crescere, riflettere e trasformare. Ogni settimana ci incontriamo per esplorare insieme temi che intrecciano mente, emozioni e azioni, con l’obiettivo di comprendere meglio noi stessi e contribuire a una società più empatica. Cosa succede all’Alpha Café? - Apriamo con una meditazione di gruppo, per centrarci e connetterci. - Introduciamo il tema della serata con una breve presentazione multimediale. - Apriamo il confronto: una discussione libera e profonda su come il tema tocca la nostra vita quotidiana. - Concludiamo con un momento conviviale, per rilassarci e stare bene insieme. Un’ora per pensare, sentire, condividere. Ti aspettiamo!

**Start in WooCommerce – von Null auf Umsatz!** Ein Online-Shop ist schnell installiert. Umsatz entsteht trotzdem nicht von selbst. In diesem Meetup zeigen wir, wie Du WooCommerce sauber in eine bestehende WordPress-Site integrierst – und was es auch noch braucht, damit Dein Shop auch verkauft. **So funktioniert’s** Gerd übernimmt die Grundinstallation von WooCommerce in einer bestehenden WordPress-Website. Live, nachvollziehbar und ohne Abkürzungen. Stefan grätscht mit Intermezzi dazwischen: Was muss bedacht werden, damit Technik und Angebot zusammenspielen? Und was entscheidet nach dem Go-Live darüber, ob Besucher:innen kaufen? Fragen sind ausdrücklich erwünscht – sowohl zur Technik wie auch zu Marketing und Conversion. Wenn Du magst, bring Dein eigenes Projekt oder Deine Shop-Idee mit. **Warum Du dabei sein solltest** Praxisnah: Du siehst eine echte Installation und echte Entscheidungen. Realistisch: Was lohnt sich am Anfang – und was kannst Du Dir sparen? 👉 Zusätzlich gibt es einen Livestream für alle, die nicht vor Ort sein können. Vor Ort lohnt sich trotzdem: Die besten Gespräche entstehen meist nach dem offiziellen Teil. **P. S.: Lust, selbst einmal ein Thema zu zeigen?** Wir freuen uns immer über Beiträge aus der WordPress-Praxis – Plugins, Themes, Shops, Marketing, Accessibility oder Learnings aus echten Projekten. Melde Dich bei uns oder schlag Dein Thema vor.

**How to Join** * Add your name on Meetup to reserve your spot. * Message me on **WhatsApp** to get information about introductory class and package options. * Once the **payment** is completed, your booking will be **confirmed**, and all details will be shared with you. **Thursday Studio Class** * **Time:** 19:30 – 20:30 * **Level:** All Levels-Beginner-Friendly (International, English) 🧘‍♀️ Everyone is welcome – whether you’re new to yoga or already experienced. We’ll move through a Hatha yoga flow. Come connect with your breath, body, and community. 📍 **Location:** Via Melzi d’Eril , Milan **What to Bring** * Your own yoga mat *(limited studio mats available on request)* * Comfortable clothes and water *** **Booking & Cancellations** * **Spots are limited**, so please book early on Meetup. * Reservations **without payment** will **not be considered**, due to the limited number of spots. * If you **need to cancel**, do so on Meetup at least **6 hours before class**. Otherwise, your booking will be counted as used. *** **Safety & Notes** * Your safety and well-being are very important. By attending, you acknowledge that yoga involves physical activity and accept responsibility for your own practice. * ❗ *This class is not suitable for pregnant women.* * If you have health concerns, please check with a doctor before joining. *** **About Me** I’m Ozzy, a certified yoga instructor specializing in **Hatha Yoga**. Learn more about me: [https://linktr.ee/ozzyoga.milano](https://linktr.ee/ozzyoga.milano)

*“Mi serve questo per ieri.” “Solo una piccola modifica.” “Puoi dare un’occhiata veloce?”* Sapete già che non è per ieri, non è piccola, non sarà veloce. Ma lo dite? In questo incontro lavoriamo insieme sui “non detti” delle relazioni professionali: quelle cose che non diciamo a clienti e colleghi perché “non voglio sembrare difficile”, “non è il mio ruolo”, “se lo dico mi licenziano”. Analizziamo situazioni vere (portate da voi) usando strumenti dell’Analisi Transazionale: cosa comunichiamo davvero sotto le parole educate? Chi ha potere di dire cosa? Quanto ci costa questo silenzio? Vi portate a casa: chiavi di lettura per riconoscere i non detti + frasi concrete per dire quello che serve dire, quando vale la pena. Porta un caso per il laboratorio anche tu, qui: [https://forms.gle/UAphJXmffkyQiFbBA](https://forms.gle/UAphJXmffkyQiFbBA) **Agenda** * **18:15** \- Presentazione del Pisa WordPress Meetup \(chi siamo\, cosa facciamo\) * **18:45** \- Presentazione del talk: "Dire quello che non dici: laboratorio sui non detti al lavoro" * **19:15** \- Osservazioni conclusive * **19:30** \- Domande e risposte * **19:45** \- Proposte per i prossimi meetup * **20:15** \- After Meetup: socializzazione in un ristorante/pizzeria nelle vicinanze **After Meetup** Al termine dell'evento, ci sposteremo presso un ristorante/pizzeria della zona per continuare le discussioni e il networking in un ambiente informale. Tutti sono benvenuti! **Informazioni Utili** * **Dove**: CNA Pisa è nel quartiere "La Fontina" alle porte di Pisa. La località è Ghezzano, nel comune di San Giuliano Terme. È raggiungibile sia a piedi che in bici dal centro, il posto si trova dietro il Carrefour, nella zona dove stanno anche attività come Mercatopoli e CampoBase. * **Accessibilità**: Il luogo è accessibile ai partecipanti con mobilità ridotta. **Partecipa!** Vuoi proporre un talk per il prossimo meetup? Compila ed invia il [modulo di proposta](https://wppisa.it/partecipa-proponi-tu-un-meetup/). **Contatti** * **Slack** ([https://it.wordpress.org/slack/](https://it.wordpress.org/slack/)): [#wppisa](https://italia-wp-community.slack.com/archives/C05EJKEKT6V) * **Email**: [wpmeetuppisa@gmail.com](http://mailto:wpmeetuppisa@gmail.com/) * **Social**: [facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=61553606083235&locale=it_IT), [instagram](https://www.instagram.com/wpmeetuppisa/) * **Whatsapp:** [canale pubblico](https://whatsapp.com/channel/0029VaMgd0W3QxRwzxDIC11f) * **Sito Web**: [wppisa.it](https://wppisa.it/) **Informazioni Aggiuntive** * **Pubblico di Riferimento:** Sia che tu sviluppi temi o plugin, sia che tu gestisca solo siti o i suoi contenuti, questo incontro è fatto per te. * **Livello delle Competenze**: Che tu sia un veterano alla ricerca delle ultime novità o un nuovo utente ansioso di gettare basi solide, troverai qualcosa adatto a te. * **Cosa Aspettarsi**: Partecipa per apprendere, condividere esperienze e connetterti con la community locale di WordPress.

Sharp your pencils, bring your notebook and join the first Monza Speaks English drawing session ✨ It’s a great opportunity to combine your favorite hobby, having a nice conversation over an aperitivo and of course meeting new accontiences speaking in English in a International environment 😉 From beginners to expert, everybody it’s welcome to join this drawing session because, this is not a course, so you can draw at any level: just bring your favorites digital or traditional art materials and start this creativity event! ✍️ The event it’s free but there’s the consuption where you can ask for your favorite drink to sip. Invite friends and join this unique experience. (P.s. You can draw anything you want or you can follow the one general topic, that everybody can draw in their style, that we’ll be shared at the event ✨) Save the date, sign up and see you soon at Social Lounge Bar in Monza! 😃💙

Welcome to the Thursday English Aperitivo! The perfect place to speak in English and meet some interesting people from all over the world. Everyone is welcome to come and join in some conversation whilst enjoying a drink and a bite to eat in a friendly, easy going atmosphere. Don't worry about your level of English, the most important thing is to have fun! My name is Diana and I'm from England I'll be there to help you with your English and make you feel at home. I have been an English teacher in Milan for many years. Just come to Pacino Cafe on Thursday and ask for Diana or the English Aperitivo. I can't wait to meet you! Drink and aperitivo 11 euro

**La mente corre. I pensieri non si fermano. Ti siedi a meditare ma è una tortura.** **E se il problema non fosse la tua testa, ma il tuo corpo?** Non puoi calmare la mente se prima non hai scaricato il corpo. TRANSPIRA è una pratica di respirazione circolare attiva con audio immersivo 9D che lavora AL CONTRARIO: prima attiva e scarica il sistema nervoso, poi la mente si svuota da sola. In 90 minuti farai quello che settimane di meditazione non riescono a fare. \*\*\* **COSA ASPETTARTI:** * Respirazione attiva circolare guidata * Audio immersivo 9D con frequenze specifiche per il sistema nervoso * Coaching vocale dal vivo * Esperienza collettiva intima (max 12 persone) La pratica si svolge completamente sdraiati e dura circa 90 minuti. \*\*\* **PER CHI È:** Se senti che il tuo corpo trattiene qualcosa che non riesci a lasciare andare solo con la mente... Se cerchi un modo per tornare davvero presente, non solo "più calmo"... Se vuoi sperimentare cosa significa scaricare la tensione attraverso il corpo, non controllarla con la testa... Questa è l'esperienza che stavi cercando. Non serve esperienza precedente. Serve solo essere pronti a lasciarsi andare. \*\*\* **COSA PORTARE:** * Abbigliamento comodo * Asciugamano * Mascherina per gli occhi (opzionale) **PREPARAZIONE:** Evita pasti pesanti 2-3 ore prima dell'evento. \*\*\* **FACILITATORE:** Pietro, facilitatore certificato 9D Breathwork® con 15 anni di esperienza in pratiche di respirazione e meditazione. \*\*\* **DETTAGLI:** 📅 **Venerdì 23 Gennaio 2025** ⏰ **Ore 19:30** 📍**Arymo Yoga, Bussero Milano** 💰 **59 euro** 👥 **Posti limitati: max 12 persone** \*\*\* **PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA:** Il pagamento si effettua online tramite questo link: 👉 [https://buy.stripe.com/eVqcN56Elgjv1n78jo1Jm03](https://buy.stripe.com/eVqcN56Elgjv1n78jo1Jm03) Dopo il pagamento riceverai conferma via WhatsApp con tutti i dettagli pratici. \*\*\* **INFO E DOMANDE:** WhatsApp: **+356 99105166** \*\*\* **FAQ:** **Devo avere esperienza con la respirazione o meditazione?** No, l'esperienza è adatta a tutti, principianti inclusi. **Cosa succede durante la sessione?** Ti sdrai, indossi le cuffie con audio 9D, e vieni guidato in una respirazione circolare attiva per circa 60 minuti, seguita da integrazione. **È sicuro?** Sì. La pratica è supervisionata e guidata. Tuttavia, non è consigliata in caso di gravidanza, epilessia, disturbi cardiovascolari gravi o problemi psichiatrici non stabilizzati. **Come funziona il pagamento?** Il pagamento si effettua online tramite il link fornito. Il tuo posto è confermato solo dopo il pagamento. Riceverai conferma e dettagli via WhatsApp entro 24 ore. **Nota sul pagamento anticipato** L'esperienza richiede cuffie professionali e preparazione dedicata per ogni partecipante. Il pagamento conferma il tuo posto e mi permette di garantire la massima qualità in un gruppo intimo. **Politica di cancellazione** I pagamenti non sono rimborsabili, ma il tuo posto è completamente trasferibile a un'altra persona fino a 24 ore prima dell'evento. Comunicacelo via WhatsApp e aggiorniamo la prenotazione.

**📝✨ Domande, connessioni e riflessioni: serata di journaling & relax** Un incontro tra ragazze per vivere insieme una serata rilassata, riflessiva e piena di calore, accompagnata da journaling, tisanine e momenti di condivisione autentica. Uno spazio sicuro dove potersi esplorare, senza giudizio, e ritrovarsi attraverso scrittura, domande guida, condivisione (per chi vuole) e un po’ di chiacchiere cozy. **Cosa faremo?** 📝 **Journaling guidato e riflessioni** Useremo domande e prompts di journaling per ascoltarci, mettere nero su bianco ciò che sentiamo e dare parole a desideri, paure e nuovi inizi.​ Non serve “saper scrivere”: basta la voglia di stare con sé, lasciare che la penna vada e vedere cosa emerge sulla pagina.​ 🫀 **Momenti di connessione e chiacchiere autentiche** Tra una pagina e l’altra ci sarà tempo per condividere (se si vuole), rispecchiarsi nelle storie delle altre e lasciarsi ispirare dal gruppo.​ Un piccolo cerchio informale per conoscersi meglio, sentirsi meno sole e creare connessioni genuine.​ 🕯️ **Tisanine & cozy vibes** Uno spazio rilassato e accogliente dove bere una tisana calda, sgranocchiare qualcosa insieme e prendersi una pausa dal ritmo quotidiano. 📍 **Viale Montello** 🕖 **Venerdì, alle 20:45** Porta con te te stessa, il tuo quaderno (se vuoi) e la voglia di stare bene. Tutto il resto lo creiamo insieme 🧡 — Un piccolo cerchio informale per ritrovarsi, esprimersi, respirare ed *essere* semplicemente dove si sta bene. **Serena** [@EssereSerena](https://www.instagram.com/essereserena/)

**Sab 24 Gen 2026** **TREK NEL TRIANGOLO LARIANO. BIRONE, CORNIZZOLO E RAI da Civate 1259 m (LC)** \- Lunghezza: 11 km \- Dislivello: 1100 m \- Difficoltà: Medio alta \(tanto dislivello\) \- Pranzo al sacco\. Il trek è in prov. di Lecco, a 45 km da Milano. Iscrizione https://t.me/TrekMI/80401 Youtube https://youtu.be/AEhcAAJqbZQ **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti .

**How to Join** * Add your name on Meetup to reserve your spot. * Message me on **WhatsApp** to get information about introductory class and package options. * Once the **payment** is completed, your booking will be **confirmed**, and all details will be shared with you. **Sunday Studio Class** * **Time:** 11:30-12:30 * **Level:** All Levels-Beginner-Friendly (International, English) 🧘‍♀️ Everyone is welcome – whether you’re new to yoga or already experienced. We’ll move through a Hatha yoga flow . Come connect with your breath, body, and community. 📍 **Location:** Via Melzi d’Eril , Milan **What to Bring** * Your own yoga mat *(limited studio mats available on request)* * Comfortable clothes and water \*\*\* **📌 Cancellation Policy** – More than 24h before class: Cancel directly on Meetup. – 6–24h before class: Send me a WhatsApp message to let me know. – Less than 6h before class: Unfortunately, your class credit will be used and no replacement can be offered. \*\*\* **Safety & Notes** * Your safety and well-being are very important. By attending, you acknowledge that yoga involves physical activity and accept responsibility for your own practice. * ❗ *This class is not suitable for pregnant women.* * If you have health concerns, please check with a doctor before joining. \*\*\* **About Me** I’m Ozzy, a certified yoga instructor specializing in **Hatha Yoga**. Learn more about me: [https://linktr.ee/ozzyoga.milano](https://linktr.ee/ozzyoga.milano)

Una pratica di yoga dolce adatto a tutti: neofiti e praticanti avanzati, accompagnata da musica ambient suonata in vinile per armonizzare movimenti e suono. Corpo e mente. Guidano Gaia e

La domenica ormai è appuntamento fisso per il nostro gruppo e adesso che le temperature si sono abbassate è il momento di spostarci nella parte invernale del Just me (ex Just Cavalli). Ci incontriamo alle 20:00 per socializzare al nostro tavolo riservato e gustare un ottimo buffet con la prima consumazione inclusa al costo di soli 10€. Alle 22:30 faremo un brindisi di prosecco offerto dagli organizzatori 🍾🎉💥 e chi vuole può rimanere a ballare. Serata dedicata a un pubblico di tutte le età, divertimento assicurato! È gradita conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

Continua il nostro sabato adulto di Milano e dintorni con ricco buffet e musica commerciale a 360°. Tavolo riservato con posto a sedere, ingresso con prima consumazione e buffet 20€. Ampio parcheggio gratuito nei dintorni del locale. Consigliato per un età compresa tra 30 e 60 anni. Gradita la conferma ai nostri numeri Enrico 3930134920 melissa 3755058482

This is an ongoing class. **FREE during the month of January!!** 🌙 **Slow Flow Yoga & Sound Bath \| Thursdays 7–8 PM** 📍 *Mind Body Paloma’s Studio – Oakton, VA (near Vale)* *Exact address shared after registration* Join us every Thursday evening for a **nourishing hour of gentle movement, mindful breathing, and soothing sound**. This class is designed to support **deep relaxation and inner calm** while gently stretching and opening the body. 💫 **Perfect for beginners** or anyone seeking a slower-paced, grounding experience at the end of the day. 🧘‍♀️ **What to Expect**: – Slow flow yoga for all levels – Deep stretching and conscious breathing – A calming **sound bath during final relaxation (savasana)** – Intimate small-group setting (Max 10 people) ✨ **What to Bring**: Just your yoga mat and an open heart. 🎟️ **First class is FREE!** For class passes and pricing, visit: [www.mindbodypaloma.com/services](https://www.mindbodypaloma.com/services) Reserve your spot here: [https://events.humanitix.com/slow-flow-yoga-thursdays-7pm](https://events.humanitix.com/slow-flow-yoga-thursdays-7pm) In person spots are limited—RSVP to receive the exact address and secure your place. Option to join ONLINE available!

**Stress Free Living: Create Calm from the Inside Out** Stress doesn’t have to be your default setting. This workshop offers a grounded, practical approach to cultivating inner calm and resilience in the face of life’s demands. Through mindfulness, breathwork, and nervous system regulation techniques, you’ll learn how to shift from stress to ease—without needing to escape your life. This is about building a sustainable inner sanctuary, no matter what’s happening around you. Key Takeaways: * Understand the root causes of stress and how it affects your body and mind. * Learn simple, effective tools to reduce stress in real time. * Build a personalized stress-reduction toolkit. * Cultivate a calm, centered presence in everyday life. Sun., Feb., 15th, 1:00 pm – 2:30 pm. Held at Brahma Kumaris Center, 14020 Thunderbolt Pl, Suite 200, 2nd Floor, Chantilly, VA. Free Event – Register at: [https://shorturl.at/dvOpI](https://shorturl.at/dvOpI)

This is an ongoing class. **FREE for all during the month of January!!** 🌙 **Slow Flow Yoga & Sound Bath \| Thursdays 7–8 PM** 📍 *Mind Body Paloma’s Studio – Oakton, VA (near Vale)* *Exact address shared after registration* Join us every Thursday evening for a **nourishing hour of gentle movement, mindful breathing, and soothing sound**. This class is designed to support **deep relaxation and inner calm** while gently stretching and opening the body. 💫 **Perfect for beginners** or anyone seeking a slower-paced, grounding experience at the end of the day. 🧘‍♀️ **What to Expect**: – Slow flow yoga for all levels – Deep stretching and conscious breathing – A calming **sound bath during final relaxation (savasana)** – Intimate small-group setting (Max 10 people) ✨ **What to Bring**: Just your yoga mat and an open heart. 🎟️ **First class is FREE!** For class passes and pricing, visit: [www.mindbodypaloma.com/services](https://www.mindbodypaloma.com/services) Reserve your spot here: [https://events.humanitix.com/slow-flow-yoga-thursdays-7pm](https://events.humanitix.com/slow-flow-yoga-thursdays-7pm) In person spots are limited—RSVP to receive the exact address and secure your place. Option to join ONLINE available!

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Please **[Click here](https://online.innerengineering.com/en/program-details/inner-engineering-in-person-cityprogram-the-highlands-at-germantown-maryland-us-feb-26-2026)**[ ](https://online.innerengineering.com/en/program-details/inner-engineering-total-cityprogram-unity-village---conference-center-missouri-us-may-09-2024)to learn more and register. **This is a paid program** Program Fee USD 375, Early Bird Pricing USD 330 (Expires on January 26th, 2026) Inner Engineering Total is offered as a 4-day in-person program designed by Sadhguru. The course combines the tools from Inner Engineering and the transmission of **Shambhavi Mahamudra Kriya**, a 21-minute life-transforming practice. This format contains powerful meditative processes and practice support through personalized corrections. Additionally, a **free introductory talk** will be offered on **Thursday from 6:00pm to 7:00pm** (**[RSVP](https://online.innerengineering.com/en/event-details/21468)**) This session is open to all - feel free to bring your friends, family or anyone who may want to come with you. The program will resume after a short break, during which attendees will still have an opportunity to register. This program is offered through an Isha Yoga instructor trained by Sadhguru. No prerequisite or physical agility required. **Program Guidelines & session information** Programs are on Thursday and Friday evenings for 3 1/4 hours and continue all day on Saturday and Sunday. Vegetarian lunch is provided on Saturday; Vegetarian breakfast & lunch on Sunday. **Program Date and Timings:** Thursday, February 26th, 6:00 PM - 9:15 PM Friday, February 27th, 6:00 PM - 9:15 PM Saturday, February 28th, 8:30 AM - 7:00 PM Sunday, March 1st, 7:30 AM - 7:00 PM **Attendance to all sessions is mandatory.** **Open to ages 15 years and above.** **For ages 15 - 17, please [Register Here](https://online.innerengineering.com/en/minor-registration/8766)** Learn more about Inner Engineering on **[Youtube](https://www.youtube.com/watch?v=L9-WwLCy8XY).**

This is introductory meditation for people who wants to learn basics of meditation. It's a free event held every week and everyone is welcome to join.