Tai Chi

✨ Hai voglia di una serata tranquilla e diversa dal solito? ✨ Ci troviamo sui Navigli per bere una birra originale e fare nuove conoscenze tra giochi di società, chiacchiere e strategie discutibili. 🍻🎲 Unisciti per una serata easy e divertente nel cuore di Milano! 🌃 🕦 Venerdì 23/01 alle 21.30 📍 Bar La Fontanella, Alzaia Naviglio Pavese 6, Milano

**📝✨ Domande, connessioni e riflessioni: serata di journaling & relax** Un incontro tra ragazze per vivere insieme una serata rilassata, riflessiva e piena di calore, accompagnata da journaling, tisanine e momenti di condivisione autentica. Uno spazio sicuro dove potersi esplorare, senza giudizio, e ritrovarsi attraverso scrittura, domande guida, condivisione (per chi vuole) e un po’ di chiacchiere cozy. **Cosa faremo?** 📝 **Journaling guidato e riflessioni** Useremo domande e prompts di journaling per ascoltarci, mettere nero su bianco ciò che sentiamo e dare parole a desideri, paure e nuovi inizi.​ Non serve “saper scrivere”: basta la voglia di stare con sé, lasciare che la penna vada e vedere cosa emerge sulla pagina.​ 🫀 **Momenti di connessione e chiacchiere autentiche** Tra una pagina e l’altra ci sarà tempo per condividere (se si vuole), rispecchiarsi nelle storie delle altre e lasciarsi ispirare dal gruppo.​ Un piccolo cerchio informale per conoscersi meglio, sentirsi meno sole e creare connessioni genuine.​ 🕯️ **Tisanine & cozy vibes** Uno spazio rilassato e accogliente dove bere una tisana calda, sgranocchiare qualcosa insieme e prendersi una pausa dal ritmo quotidiano. 📍 **Viale Montello** 🕖 **Venerdì, alle 20:45** Porta con te te stessa, il tuo quaderno (se vuoi) e la voglia di stare bene. Tutto il resto lo creiamo insieme 🧡 — Un piccolo cerchio informale per ritrovarsi, esprimersi, respirare ed *essere* semplicemente dove si sta bene. **Serena** [@EssereSerena](https://www.instagram.com/essereserena/)

venerdì sera ci troviamo in questo bellissimo locale invernale dove gustare un ottimo buffet in compagnia al prezzo di 17€ comprensivo anche della prima consumazione. Avremo il nostro tavolo riservato dove poter conoscerci chiacchierare e fare amicizia. Dalle 22,30 chi vuole può rimanere a ballare la migliore musica dagli anni 70 ai giorni nostri. Evento consigliato a un pubblico over 35/40. Gradita la conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

**La mente corre. I pensieri non si fermano. Ti siedi a meditare ma è una tortura.** **E se il problema non fosse la tua testa, ma il tuo corpo?** Non puoi calmare la mente se prima non hai scaricato il corpo. TRANSPIRA è una pratica di respirazione circolare attiva con audio immersivo 9D che lavora AL CONTRARIO: prima attiva e scarica il sistema nervoso, poi la mente si svuota da sola. In 90 minuti farai quello che settimane di meditazione non riescono a fare. \*\*\* **COSA ASPETTARTI:** * Respirazione attiva circolare guidata * Audio immersivo 9D con frequenze specifiche per il sistema nervoso * Coaching vocale dal vivo * Esperienza collettiva intima (max 12 persone) La pratica si svolge completamente sdraiati e dura circa 90 minuti. \*\*\* **PER CHI È:** Se senti che il tuo corpo trattiene qualcosa che non riesci a lasciare andare solo con la mente... Se cerchi un modo per tornare davvero presente, non solo "più calmo"... Se vuoi sperimentare cosa significa scaricare la tensione attraverso il corpo, non controllarla con la testa... Questa è l'esperienza che stavi cercando. Non serve esperienza precedente. Serve solo essere pronti a lasciarsi andare. \*\*\* **COSA PORTARE:** * Abbigliamento comodo * Asciugamano * Mascherina per gli occhi (opzionale) **PREPARAZIONE:** Evita pasti pesanti 2-3 ore prima dell'evento. \*\*\* **FACILITATORE:** Pietro, facilitatore certificato 9D Breathwork® con 15 anni di esperienza in pratiche di respirazione e meditazione. \*\*\* **DETTAGLI:** 📅 **Venerdì 23 Gennaio 2025** ⏰ **Ore 19:30** 📍**Arymo Yoga, Bussero Milano** 💰 **59 euro** 👥 **Posti limitati: max 12 persone** \*\*\* **PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA:** Il pagamento si effettua online tramite questo link: 👉 [https://buy.stripe.com/eVqcN56Elgjv1n78jo1Jm03](https://buy.stripe.com/eVqcN56Elgjv1n78jo1Jm03) Dopo il pagamento riceverai conferma via WhatsApp con tutti i dettagli pratici. \*\*\* **INFO E DOMANDE:** WhatsApp: **+356 99105166** \*\*\* **FAQ:** **Devo avere esperienza con la respirazione o meditazione?** No, l'esperienza è adatta a tutti, principianti inclusi. **Cosa succede durante la sessione?** Ti sdrai, indossi le cuffie con audio 9D, e vieni guidato in una respirazione circolare attiva per circa 60 minuti, seguita da integrazione. **È sicuro?** Sì. La pratica è supervisionata e guidata. Tuttavia, non è consigliata in caso di gravidanza, epilessia, disturbi cardiovascolari gravi o problemi psichiatrici non stabilizzati. **Come funziona il pagamento?** Il pagamento si effettua online tramite il link fornito. Il tuo posto è confermato solo dopo il pagamento. Riceverai conferma e dettagli via WhatsApp entro 24 ore. **Nota sul pagamento anticipato** L'esperienza richiede cuffie professionali e preparazione dedicata per ogni partecipante. Il pagamento conferma il tuo posto e mi permette di garantire la massima qualità in un gruppo intimo. **Politica di cancellazione** I pagamenti non sono rimborsabili, ma il tuo posto è completamente trasferibile a un'altra persona fino a 24 ore prima dell'evento. Comunicacelo via WhatsApp e aggiorniamo la prenotazione.

VENERDI' 23 Gennaio 2026 Dalle 21:00 Alle 23:30 @ArteMadia _ zona NoLo Milano Che cos'è l'ecstatic dance? L'Ecstatic Dance è un processo che ti permette di scoprire la tua danza personale, così unica che non può essere riprodotta da nessun altro. La danza consapevole e libera è il linguaggio d'elezione per esprimere in modo diretto e primordiale la nostra energia più pura. Questa esperienza ci dona una libertà infinita dai vincoli e dai giudizi in modo che possiamo espandere il nostro potenziale e muoverci fino a liberare la vitalità più autentica che è in noi. Il Dance floor assume un'energia esplosiva quando tutti si lasciano andare alla propria danza e l'estasi naturale viene condivisa. Ti chiediamo gentilmente di arrivare in orario così da poter incominciare tutti insieme. TIME TABLE: 21:00 Welcome 21:30 Warm Up: Francesca La notte 21:45 Ecstatic Dance: Dj Filippo Renda 23.30 : Landing - Sound bath (tibetan Bowls) 23:45 Closing Circle

Hi my friends, welcome to "Don't Be Shy!", your favourite international aperitivo 🇬🇧🇨🇵🇩🇪🇪🇸🇯🇵🇵🇹. We meet every Friday (Pacino café) from 19:30 so don't worry if you arrive a bit later, we will be there until late. During the evening you will have the opportunity to meet nice people 😉 and speak several languages 😊. Two simple rules to folllow: bring your smile and DON'T BE SHY! 🔴 Photos and videos of the event will be posted on Instagram ⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/dontbeshy_milano?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔴 Apertivo/first drink 11€ The bar will serve food until 21:30 🔴 Ask for me (Armando) when you arrive. 🔴 You can write me on WhatsApp 3755246023 if needed. what's app group (communication & updates only) >>> https://chat.whatsapp.com/BSMO1uygZxhHWMrVhCJzlr I cannot wait to meet you all ✌🏿, Armando

Una pratica di yoga dolce adatto a tutti: neofiti e praticanti avanzati, accompagnata da musica ambient suonata in vinile per armonizzare movimenti e suono. Corpo e mente. Guidano Gaia e

Ho appena creato questa nuova community su Meetup e mi sembrava bello partire nel modo più semplice possibile: incontrarsi dal vivo, fare merenda e conoscersi ☕🧁 Questo primo incontro è pensato come una **presentazione informale** della community *Stile & Lifestyle Milano*: uno spazio dedicato a chi ama il mondo dello stile, della consulenza d’immagine, della moda e del lifestyle, senza rigidità e senza bisogno di “essere esperti”. ✨ **Cosa faremo?** * due chiacchiere per conoscerci * vi racconterò l’idea della community e i tipi di eventi che vorrei proporre * raccoglierò volentieri spunti, curiosità e desideri per i prossimi incontri Nessun workshop strutturato, nessuna analisi: solo un **pomeriggio easy**, davanti a una merenda, per rompere il ghiaccio e dare il via a questo nuovo progetto insieme. L’evento è aperto a tuttə: uomini e donne, curiosi, appassionati di moda, immagine e lifestyle o semplicemente a chi ha voglia di passare un’oretta piacevole in compagnia. 💛 Se ti va di far parte della nascita della community, sei nel posto giusto.

**How to Join** * Add your name on Meetup to reserve your spot. * Message me on **WhatsApp** to get information about introductory class and package options. * Once the **payment** is completed, your booking will be **confirmed**, and all details will be shared with you. **Sunday Studio Class** * **Time:** 11:30-12:30 * **Level:** All Levels-Beginner-Friendly (International, English) 🧘‍♀️ Everyone is welcome – whether you’re new to yoga or already experienced. We’ll move through a Hatha yoga flow . Come connect with your breath, body, and community. 📍 **Location:** Via Melzi d’Eril , Milan **What to Bring** * Your own yoga mat *(limited studio mats available on request)* * Comfortable clothes and water \*\*\* **📌 Cancellation Policy** – More than 24h before class: Cancel directly on Meetup. – 6–24h before class: Send me a WhatsApp message to let me know. – Less than 6h before class: Unfortunately, your class credit will be used and no replacement can be offered. \*\*\* **Safety & Notes** * Your safety and well-being are very important. By attending, you acknowledge that yoga involves physical activity and accept responsibility for your own practice. * ❗ *This class is not suitable for pregnant women.* * If you have health concerns, please check with a doctor before joining. \*\*\* **About Me** I’m Ozzy, a certified yoga instructor specializing in **Hatha Yoga**. Learn more about me: [https://linktr.ee/ozzyoga.milano](https://linktr.ee/ozzyoga.milano)

Immerse yourself in the world of matcha in this hands-on workshop, where you'll learn the traditional techniques of preparing and enjoying this vibrant green tea. You’ll explore matcha’s rich history, health benefits, and different grades, while mastering the art of whisking the perfect frothy bowl. Experience a mindful tea ritual and discover how to incorporate this superfood into modern recipes. Whether you’re a tea enthusiast or a curious beginner, this workshop offers a unique blend of culture, flavor, and relaxation. 🍵✨ **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

Ci incontriamo in un posto tranquillo e poco rumoroso in modo da permettere la comunicazione tra tutti i partecipanti e non solo con le persone adiacenti. Entrata dal Hotel Rosa in Piazza Fontana oppure direttamente al bar da Via Pattari. Soprattutto ci conosceremo, ma esploreremo anche ogni dettaglio relativo alla vita con la roulotte, rendendola possibile anche a chi non la conosce.

Sweat? No thanks. Our kind of sports involve drinks, noise and a lot of questionable tactics. Bar legends only. ⋯⋯⋯ Ostello Bello Milano Centrale - Via Lepetit 33, Milano 🎫 Posti limitati. - Ingresso gratuito tramite registrazione Ti ricordiamo che nel corso dell’evento potranno essere effettuate delle riprese di immagini fotografiche e audio-video con diritti di utilizzo ad uso esclusivo del locale. www.ostellobello.com https://www.instagram.com/ostellobello.milanocentrale/

Shower singers, pop divas and total disasters: all welcome. The stage is yours… unfortunately for the rest of us. ⋯⋯⋯ Ostello Bello Milano Centrale - Via Lepetit 33, Milano 🎫 Posti limitati. - Ingresso gratuito tramite registrazione Ti ricordiamo che nel corso dell’evento potranno essere effettuate delle riprese di immagini fotografiche e audio-video con diritti di utilizzo ad uso esclusivo del locale. www.ostellobello.com https://www.instagram.com/ostellobello.milanocentrale/

### 🇬🇧 English **Join the Monza Get in Shape Meetup Group** for a fun and energizing **Outdoor Fitness Boot Camp** in the beautiful Monza Park! Each week, our experienced trainer will guide you through dynamic, full-body exercises designed to boost your fitness, support weight loss, and help you feel stronger and more confident. This meetup is also a unique opportunity to **practice and improve your English while training**. The sessions are led in English, making it a fun and active way to learn the language in a real-life setting. Open to **all fitness and language levels**, this boot camp is the perfect chance to: * Challenge yourself with new workouts * Practice English in a natural, supportive environment * Connect with like-minded people * Enjoy the fresh air and beautiful surroundings of Monza Park Bring your workout gear, water, and a positive mindset — we’ll handle the rest! Together, we’ll sweat, learn, and grow towards a healthier lifestyle. *** ### 🇮🇹 Italiano **Unisciti al Monza Get in Shape Meetup Group** per un **Boot Camp Fitness all’aperto** divertente ed energizzante nel bellissimo Parco di Monza! Ogni settimana il nostro trainer esperto ti guiderà attraverso esercizi dinamici e completi, pensati per migliorare la tua forma fisica, supportare la perdita di peso e farti sentire più forte e sicuro di te. Questo meetup è anche un’occasione unica per **praticare e migliorare il tuo inglese mentre ti alleni**. Le sessioni sono condotte in inglese, rendendo l’apprendimento della lingua divertente e attivo in un contesto reale. Aperto a **tutti i livelli di allenamento e di lingua**, il boot camp è l’occasione perfetta per: * Metterti alla prova con nuovi esercizi * Praticare l’inglese in un ambiente naturale e accogliente * Conoscere persone con i tuoi stessi interessi * Goderti l’aria aperta e i magnifici paesaggi del Parco di Monza Porta con te abbigliamento sportivo, acqua e tanta energia positiva — al resto pensiamo noi! Insieme suderemo, impareremo e cresceremo verso uno stile di vita più sano.

Tai Chi is an old Chinese art that is often described as "mediation in motion." At the physical level, Tai Chi is a form of low-impact exercise appropriate for all ages. All levels of learners including beginners are welcome. Wear loose, comfortable clothing and good supportive shoes (tennis shoes are usually good). We will be exercising, but not too heavily, so we recommend bringing a full water bottle. There is no charge for the class, but donations for the Temple upkeep and utilities are welcome.

Tai Chi is an old Chinese art that is often described as "mediation in motion." At the physical level, Tai Chi is a form of low-impact exercise appropriate for all ages. All levels of learners including beginners are welcome. Wear loose, comfortable clothing and good supportive shoes (tennis shoes are usually good). We will be exercising, but not too heavily, so we recommend bringing a full water bottle. There is no charge for the class, but donations for the Temple upkeep and utilities are welcome.

Tai Chi is an old Chinese art that is often described as "mediation in motion." At the physical level, Tai Chi is a form of low-impact exercise appropriate for all ages. All levels of learners including beginners are welcome. Wear loose, comfortable clothing and good supportive shoes (tennis shoes are usually good). We will be exercising, but not too heavily, so we recommend bringing a full water bottle. There is no charge for the class, but donations for the Temple upkeep and utilities are welcome.

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Tai Chi is an old Chinese art that is often described as "mediation in motion." At the physical level, Tai Chi is a form of low-impact exercise appropriate for all ages. All levels of learners including beginners are welcome. Wear loose, comfortable clothing and good supportive shoes (tennis shoes are usually good). We will be exercising, but not too heavily, so we recommend bringing a full water bottle. There is no charge for the class, but donations for the Temple upkeep and utilities are welcome.

Jujutsu

Join us for [Muay Thai](https://en.wikipedia.org/wiki/Muay_Thai) kickboxing at [OSMA in Herndon, VA](https://www.virginiabjj.com/): an energetic evening class focused on striking technique, conditioning, and controlled sparring. 🔥 This adult (16+) class combines **technical instruction, pad work, partner drills**, and **cardio training** to build real-world **skill** and **endurance** in a **safe**, **structured setting**. Beginners and experienced students alike will learn how to apply the principles of **Muay Thai: *The Art Of Eight Limbs***, through precise **strikes**, **timing**, and **defense**. Classes take place every **Monday** and **Wednesday** at **7:00 PM**. The **drop-in fee is $20**, payable on-site, and note that we are located in **suite #130**. Come train with us and see why so many in [Northern Virginia](https://en.wikipedia.org/wiki/Northern_Virginia) choose One Spirit Martial Arts for top-tier martial-arts instruction. **Frequently Asked Questions (FAQ)** Q: Is this class suitable for someone interested in **boxing**? A: **Yes**! Muay Thai shares many of the same **striking fundamentals** as [boxing](https://en.wikipedia.org/wiki/Boxing), including **stance**, **timing**, and **defensive movement**. Students searching for boxing gyms in [Herndon, VA](https://en.wikipedia.org/wiki/Herndon,_Virginia) or Northern Virginia train at OSMA to develop **solid punching technique** along with **kicks**, **knees**, and **elbows**.