ANTI AGING WORKSHOP

🍃 Revitalizing Nutrition (macro & micronutrients)
💪 Adaptogenic Plants & Regenerating Oils for balance
🥗 Culinary Workshop: A healthy, antioxidant-rich tasting session to enjoy at the end

📅 Event Date:
12 July, 2025 Saturday

🕤 Time & Reservations:
From 10AM to 17:00 PM
📞 +41 79 754 15 97
📧 [contact@naturopathie-nutrition.ch](mailto:contact@naturopathie-nutrition.ch)

📍 Workshop Location:
Naturopathy Practice Studio
Kühergasse 4, 1797 Münchenwiler

💰 Fee:
180 CHF per person

💳 Payment:
Bank transfer or via Twint to 079 754 15 97

👩‍⚕️ Facilitator:
Véronique Lhérieau – Certified Naturopath & Nutritionist (ASCA, EGK, RME)

Program:
Boost your energy to live better, longer

🍽️ Anti-Aging Starts on Your Plate
Learn how to build a balanced plate with proteins, healthy carbs, good fats, vitamins, and trace elements.

🌿 Plants & Oils for Natural Vitality
Discover adaptogenic plants and the power of oils (hemp, flaxseed, rosehip, avocado…) for both internal and external use.

🌱 Seasonal Tastings
Refreshing herbal tea, spring rolls, seasonal smoothies, green pesto, creamy hummus, and crunchy fennel.

-------------------French version

Booster son énergie pour vivre mieux, plus longtemps

🍽️ L’anti-âge commence dans l’assiette
Atelier nutrition : construire une assiette équilibrée avec protéines, bons glucides, lipides, vitamines et oligo-éléments.

🌱 Dégustations de saison à faire ensemble: Thé froid vivifiant, rouleaux de printemps, smoothies, pesto vert, houmous, fenouil.

🌿 Plantes & huiles pour retrouver le peps
Découverte des plantes adaptogènes et des huiles (chanvre, lin, rose musquée, avocat…) pour l’intérieur et l’extérieur.

🌿 Bouger & se régénérer
Les piliers de la longévité

• Relaxation & mouvement (5 Tibétains, respiration, trampoline)
• Routines & techniques énergisantes : cryothérapie douce, auto-soins, gestes simples au quotidien