Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup

Este es un grupo para las mujeres interesadas en la meditación y el cultivo de mindfulness (atención plena). Hacemos encuentros en línea y presenciales para aprender y practicar estas poderosas herramientas de autogestión de la salud, de la ansiedad y del estrés.

(Des)organiza y dirige las prácticas: Nadir Chacín.

❣️ CLASES SEMANALES

El grupo de práctica online de Meditación y Mindfulness es cada martes. En cada evento del meetup tienes toda la información para conectarte.

España 19:30h (Hora principal)
México 12:30h
Venezuela 14:30h
Perú 13:30h
Argentina 15:30h
Los Ángeles USA - LA 10:30h
Florida USA - FL 13:30h

Revisa cada evento porque dependiendo la estación va cambiando la conversión del horario a los otros países.

Los contenidos teóricos y prácticos que aprenderás son seculares (sin fines proselitistas ni religiosos) y están basados tanto en lo que enseñan Respira Vida Breathworks y el Movimiento Budista Triratna como en mis experiencias, aprendizajes y búsquedas personales.

He modificado y adaptado diferentes enseñanzas, conocimientos y técnicas (en sus ejes pedagogía/aprendizaje/práctica) considerando la perspectiva de género, ya que las mujeres tenemos condicionamientos culturales, sociales, políticos, económicos, etc. diferentes a los de los hombres. Dichos condicionamientos afectan la manera en que nosotras nos relacionamos con nuestros cuerpos/mentes y también el cómo vivimos el proceso salud-enfermedad.

Organizamos grupos de prácticas, actividades, talleres y retiros con precios accesibles y algunos directamente gratuitos. Promocionamos los cursos y los retiros organizados por mindfulnessparamujeres.com y recomendamos actividades organizadas por terceros que pensamos podrían interesar a las mujeres de este meetup.

~ En este meetup aprenderás tres tipos de meditaciones: 
El recorrido del cuerpo, El seguimiento de la respiración y La Conciencia Amable (o El cultivo de las emociones positivas). La meta es que logres practicar estas meditaciones no sólo en nuestros encuentros grupales sino en tu casa también. La práctica suele ser diferente cada semana.

~ ¿Por qué vale la alegría unirte al meetup y participar? 
Porque la práctica de la meditación y de la atención plena produce la integración psíquica y energética de la persona. Te sentirás más tranquila, saludable, vital, alegre y estarás en mayor armonía con el presente, tal y como se presenta a cada instante.

~ Dirigido especialmente a mujeres que enfrentan situaciones/emociones difíciles vinculadas con: enfermedades crónicas, dolor físico, inestabilidad emocional, ansiedad, ataques de pánico, depresión moderada, duelos, dolores menstruales, fatiga crónica, menopausia, sexualidad, roles de género, bulimia, anorexia, violencia doméstica, acoso laboral, feminidad, desempleo, preferencia sexual, acoso escolar (bullying), orientación sexual o con cualquier otro tipo de MEGA ultra maxi... crisis.

¡Estando y siendo juntas todo es más fácil, anímate!

❣️ RETIROS

-Cuando se programa un nuevo retiro se sube a meetup como un evento y se publica en mindfulnessparamujeres.com.
-Ya estamos haciendo retiros urbanos presenciales (de 5 horas) en Barcelona, España, de mindfulness, meditación y yoga.
-Los retiros presenciales de 3 días en Cataluña y en México por ahora no los hemos retomado. Se suspendieron cuando inició la pandemia, esperamos poderlo retomar pronto.
-También puedes registrarte en el boletín de la web mindfulnessparamujeres.com y te llegará el boletín que enviamos una vez al mes de retiros, cursos y talleres directo en tu correo electrónico: https://mindfulnessparamujeres.com/boletin/.

❣️ PRECIOS

~ Las clases en línea de los martes son por Aportación Voluntaria.

▷ Puedes enviarme tu aportación económica a través de:

1. Bizum (mi móvil +34 674968169, Nadir Chacín).
2. Transferencia bancaria a: Banco La Caixa, Cuenta 2100086910101070761, a nombre de Nadir Chacín, IBAN: ES80 21000869110101070761 y SWIFT: CAIXESBBXXX. Mi cuenta bancaria es en euros y está ubicada en Barcelona, España.
3. Por PayPal: https://www.paypal.me/nadirchacin

~ Los precios de los retiros varían dependiendo del programa y podrás consultarlos en mindfulnessparamujeres.com cuando haya un nuevo retiro programado o en el evento correspondiente aquí en meetup.

❣️ Sesiones de Acompañamiento Individual con Nadir Chacín (de pago), precio promedio de 30 euros por sesión.

Lee más: https://mindfulnessparamujeres.com/cursos/acompanamiento-individual/.

Sólo disponible jueves o viernes de 9 a 21 horas (Toma de referencia la hora de España). Pide una cita para tu Primera Sesión Gratuita (40 min) y así nos conocemos y vemos si podemos trabajar juntas.

Elige el día y el horario de tu conveniencia en Calendly: https://calendly.com/mindfulnessparamujeres/primerasesiongratuita.

Descuentos especiales para mujeres en situación comprobable de desempleo, baja laboral o que regularmente asisten a los diferentes programas del Servei d’Atenció, Recuperació i Acollida (SARA) [antes Equip de Atenció a las Dones], Servicios Sociales o Bancos de Alimentos en Barcelona o en su ciudad de residencia.

❣️ Boletín de mindfulnessparamujeres.com

Suscríbete y recibe el Boletín directo en tu correo electrónico: https://mindfulnessparamujeres.com/boletin/.

Sólo enviamos un único boletín de mindfulness para mujeres al inicio de cada mes con contenidos de valor. Nadir Chacín, propietaria de esta web, administra la lista ella misma y no cede jamás los datos de sus suscriptoras a terceros.

~ Historia de este grupo de meetup
Originalmente hacíamos sólo encuentros presenciales en Barcelona (España), pero desde que comenzó la pandemia de la Covid-19 las clases semanales son online a través de Google Meet.

❣️ Sobre Nadir Chacín

Fundadora de mindfulnessparamujeres.com
Antropóloga especializada en Antropología Física (ENAH/UNAM) y en Perspectiva de Género, Diversidad Familiar y Tecnologías (Universidad de Barcelona). Es profesora de Mindfulness certificada por Respira Vida Breathworks (España/Reino Unido) y desde el año 2012 es practicante budista dentro de la Orden Triratna. Escribe sobre Crecimiento personal en su blog nadirchacin.com desde 2007, es la autora del libro “Senderos de paz” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por la Editorial Santillana en México y produce y conduce el podcast «Ser Siendo con Nadir Chacín” desde 2014. Lleva más de 11 años dinamizando y facilitando experiencias grupales de Desarrollo Humano para la construcción de una ciudadanía consciente, ética y responsable.

T +34 674968169 · Whatsapp y Telegram
Correo: nadir@mindfulnessparamujeres.com

REDES SOCIALES

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Cuando nos aferramos agresivamente a nuestras propias opiniones, por muy válida que sea nuestra causa, simplemente estamos añadiendo más agresión y violencia a nuestro planeta, y por tanto aumentando su dolor. Cultivar la no agresión es cultivar la paz. ~ Pema Chödrön