Worum es bei uns geht

~~~~DEUTSCH~~~~ (ENGLISH BELOW)

Hallo an alle Sportbegeisterten in Aachen!

Ich bin Nadia, Fitness Trainerin und Lauf Instructor in Aachen.

Ich möchte gerne eine MULTI-KULTI Laufgruppe gründen (super für Laufanfänger, aber auch für Fortgeschrittene!).

⭐Warum MultiKulti

Die Idee ist, neben Spaß an der sportlichen Aktivität in der frischen Luft mögliche Language Exchange Kontakte zu knüpfen und/oder neue internationale Freunde zu finden. Besonders toll, wenn man neu in der Stadt ist und schnell Anschluss finden möchte. Und das nicht bei Drinks in einer Bar, sondern bei einer sportlichen Aktivität draußen in der Natur.

⭐Preis
KOSTENLOS

⭐Wo und wann

Der wunderschöne Aachener Wald!

Treffpunkt: JEDEN SONNTAG beim Waldfriedhof (genau Uhrzeit bitte beim jeweiligen Lauftreffen nachschauen).

Erreichbar mit Bus 11, 36, 51, 103 (Haltestelle "Waldfriedhof" direkt beim Treffpunkt) oder mit dem Auto (es gibt dort einen großen kostenlosen Parkplatz).

⭐Wie sieht das Training aus
Normalerweise laufen wir 2 Runden á 5,5km. Wenn du aber spürst, dass 1 Runde für dich ausreichend ist, ist es auch völlig in Ordnung. Genauso wenn du noch eine 3. Runde draufpacken willst.

Fühlst du dich angesprochen oder hast Fragen, überlege nicht lange und schreib mich an! :-) Super Laune, frische Luft, Motivation und Spaß an der Bewegung sind garantiert!

Meine Seite: http://www.trainwithnadia.com

Instagram: https://www.instagram.com/nadia.runningquee... (https://www.instagram.com/nadia.runningqueen/ );

~~~~ENGLISH~~~~

Hello sporty people of Aachen!
I‘m Nadia, Fitness Trainer und Running Instructor in Aachen.

I would like to start a MULTI-KULTI Running Group (perfect both for beginners and experienced jogger!).

⭐Why MultiKulti

The idea is to gather international people outside, make new friends and (if interested) find possible partners for Language Exchange. The group could be especially great for someone who is new in Aachen and wants to make friends not necessarily sitting in a bar with drinks, but enjoying nature and doing sports.

⭐ Costs

FREE

⭐Where and when

Amazing Aachener Forest!

Meeting point: EVERY SUNDAY at Waldfriedhof (please check the exact time on the event page).

You can take a bus 11, 36, 51, 103 (the bus stop: Waldfriedhof directly where we meet) or go by car (there is a big free parking place there).

⭐Training

Usually we jog 2 round 5,5km each. So if you are a beginner, you can run just 1 round. If you feel, you have lots of power - go ahead! :-) You run just as much as you feel good to run!

If you feel it is something you would like to try or if you have any questions, don’t think too long, drop me a message! I promise a total bliss of fresh air, motivation and most of all – strengthening your body and mind!

Nadia

My webpage: www.trainwithnadia.com (http://www.trainwithnadia.com/)

Instagram: https://www.instagram.com/nadia.runningquee... (https://www.instagram.com/nadia.runningqueen/)

Bevorstehende Events (4)

Personal Lauftraining (Workshop)

Kurgarten

30,00 €

Wenn auch das Laufen intuitiv funktioniert, so ist es doch koordinativ eine anspruchsvolle Bewegungsform. Nicht nur bei Anfängern, sondern auch bei erfahrenen Hobby-Läufern kann man Hüftsteifigkeit, krummen Rücken, hängende oder schlenkernde Arme, Fersenaufsatz und schleifenden Schritt beobachten. Das sind Merkmale, die optimiert werden sollten. Wer kann teilnehmen: Beantwortest du eine der folgenden Fragen mit „Ja, dann ist dieses Personal Training für dich genau das Richtige: - Du möchtest mit Laufen anfangen oder bist schon eine Weile dabei? - Du möchtest etwas schneller und vor allem verletzungsfrei zu laufen lernen, weißt aber nicht wie du das erreichen kannst? - Du willst gerne deine Lauftechnik verbessern und neue Impulse für dein eigenständiges Training bekommen? Was erwartet dich: 60 Minuten Personal Lauftraining: Aufwärmen (Übungen, mit denen man sich am besten aufwärmt) Einlaufphase Umfangreiche Analyse deines Laufstils (von Kopf bis Fuß) Lauf-ABC (Basistraining zur Entwicklung eines kraft- und gelenkschonenden und damit ökonomischen und schnellen Laufstils) Umsetzung der erlernten Techniken Trainerin: Fitness Trainer B-Lizenz (IFAA) Functional Trainer (DTA) Lauf Instructor (NORDICFIT Academy) Instagram: @nadia.runningqueen Hast du noch weitere Fragen? Schreibe mich hier oder über [masked] an

Personal Lauftraining (Workshop)

Kurgarten

30,00 €

Wenn auch das Laufen intuitiv funktioniert, so ist es doch koordinativ eine anspruchsvolle Bewegungsform. Nicht nur bei Anfängern, sondern auch bei erfahrenen Hobby-Läufern kann man Hüftsteifigkeit, krummen Rücken, hängende oder schlenkernde Arme, Fersenaufsatz und schleifenden Schritt beobachten. Das sind Merkmale, die optimiert werden sollten. Wer kann teilnehmen: Beantwortest du eine der folgenden Fragen mit „Ja, dann ist dieses Personal Training für dich genau das Richtige: - Du möchtest mit Laufen anfangen oder bist schon eine Weile dabei? - Du möchtest etwas schneller und vor allem verletzungsfrei zu laufen lernen, weißt aber nicht wie du das erreichen kannst? - Du willst gerne deine Lauftechnik verbessern und neue Impulse für dein eigenständiges Training bekommen? Was erwartet dich: 60 Minuten Personal Lauftraining: Aufwärmen (Übungen, mit denen man sich am besten aufwärmt) Einlaufphase Umfangreiche Analyse deines Laufstils (von Kopf bis Fuß) Lauf-ABC (Basistraining zur Entwicklung eines kraft- und gelenkschonenden und damit ökonomischen und schnellen Laufstils) Umsetzung der erlernten Techniken Trainerin: Fitness Trainer B-Lizenz (IFAA) Functional Trainer (DTA) Lauf Instructor (NORDICFIT Academy) Instagram: @nadia.runningqueen Hast du noch weitere Fragen? Schreibe mich hier oder über [masked] an

Laufen im Aachener Wald

Waldfriedhof Aachen

~~DE~~ Laufen im Aachener Wald Treffpunkt: Haltestelle/Parkplatz "Waldfriedhof" Start: 09:45 - Bitte rechtzeitig erscheinen! - Bring Wasser mit ~~EN~~ Running in Aachen Forest Meeting point: Bus station/parking place "Waldfriedhof" Start: 09:45am - Please come on time! - Bring Water

Personal Lauftraining (Workshop)

Kurgarten

30,00 €

Wenn auch das Laufen intuitiv funktioniert, so ist es doch koordinativ eine anspruchsvolle Bewegungsform. Nicht nur bei Anfängern, sondern auch bei erfahrenen Hobby-Läufern kann man Hüftsteifigkeit, krummen Rücken, hängende oder schlenkernde Arme, Fersenaufsatz und schleifenden Schritt beobachten. Das sind Merkmale, die optimiert werden sollten. Wer kann teilnehmen: Beantwortest du eine der folgenden Fragen mit „Ja, dann ist dieses Personal Training für dich genau das Richtige: - Du möchtest mit Laufen anfangen oder bist schon eine Weile dabei? - Du möchtest etwas schneller und vor allem verletzungsfrei zu laufen lernen, weißt aber nicht wie du das erreichen kannst? - Du willst gerne deine Lauftechnik verbessern und neue Impulse für dein eigenständiges Training bekommen? Was erwartet dich: 60 Minuten Personal Lauftraining: Aufwärmen (Übungen, mit denen man sich am besten aufwärmt) Einlaufphase Umfangreiche Analyse deines Laufstils (von Kopf bis Fuß) Lauf-ABC (Basistraining zur Entwicklung eines kraft- und gelenkschonenden und damit ökonomischen und schnellen Laufstils) Umsetzung der erlernten Techniken Trainerin: Fitness Trainer B-Lizenz (IFAA) Functional Trainer (DTA) Lauf Instructor (NORDICFIT Academy) Instagram: @nadia.runningqueen Hast du noch weitere Fragen? Schreibe mich hier oder über [masked] an

Vergangene Events (18)

Laufen im Aachener Wald

Waldfriedhof Aachen

Fotos (6)