Icemantraining - Energy&Ice

In dieser Gruppe könnt ihr die Grundlagen der Wim Hof- und anderer Methoden kennenlernen, die zur besseren Kontrolle eures Immun- und Nervensystems beitragen. Wir zeigen verschiedene Möglichkeiten auf, die zu einer verbesserten Selbstregulation oder sogar -erkenntnis führen können. Das Baden im Eis ist eine gute Gelegenheit, über seinen Schatten zu springen und das Gelernte praktisch zu erfahren!
In dieser Gruppe ist jeder willkommen, der neugierig ist auf neueste wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse der Leistungssteigerung, Stresskontrolle und des Selbstmanagements.
Wir werden atmen, trainieren und natürlich (!) im Eis baden!
Ihr benötigt bequeme Trainingsklamotten, Badezeug und ein Handtuch.