Worum es bei uns geht

Ich lade regelmäßig ein zu kurzen MBSR- Drop Ins MBSR, zu 8-Wochenkursen und Wochenendkursen MBSR. Fokus liegt auf praktischen Übungen und Möglichkeiten eines gelasseneren Umgangs mit stressigen Situationen im (Arbeits-) Alltag. Durch Meditationen und sanfte Yogaübungen erlangt Ihr mehr Bewusstheit in Körper, Emotionen und Wahrnehmungsgewohnheiten. Eure Ressourcen zur Selbstfürsorge werden gestärkt, achtsames Kommunizieren gelernt. Ihr dürft einen entspannter Wechsel zwischen ruhigen und kräftigenden Übungen, Austausch und fachlichem Input erleben.

Achtsamkeit ist eine Haltung, die das Potential hat, unsere Welt friedlicher zu machen, Gelassenheit zu entwickeln und Mitgefühl für sich und andere zu empfinden. Ich hoffe, damit ganz viele Menschen anzustecken.

Ich bin Irene Ossa und zertifizierte MBSR-Trainerin sowie Systemischer Business Coach. Mehr Infos: www.ossa-coaching.de

Bevorstehende Events (1)

MBSR 8 Wochenkurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" im Herbst

Neuer MBSR 8 Wochenkurs Herbst 13. Oktober bis 1. Dezember 2020. 8 Wochen Zeit für sich selbst. In diesem MBSR 8-Wochenkurs verankern Sie Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Resilienz auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Kostenloses telefonische Vorgespräch vor der Anmeldung erforderlich. Preis: 395 EUR. Workbook und persönliche Audios als mp3 zum Üben inklusive. Plus Übungstag am Wochenende von 12-18 h.

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