Worum es bei uns geht

Ich lade regelmäßig ein zu kurzen MBSR- Drop Ins MBSR, zu 8-Wochenkursen und Wochenendkursen MBSR. Fokus liegt auf praktischen Übungen und Möglichkeiten eines gelasseneren Umgangs mit stressigen Situationen im (Arbeits-) Alltag. Durch Meditationen und sanfte Yogaübungen erlangt Ihr mehr Bewusstheit in Körper, Emotionen und Wahrnehmungsgewohnheiten. Eure Ressourcen zur Selbstfürsorge werden gestärkt, achtsames Kommunizieren gelernt. Ihr dürft einen entspannter Wechsel zwischen ruhigen und kräftigenden Übungen, Austausch und fachlichem Input erleben.

Achtsamkeit ist eine Haltung, die das Potential hat, unsere Welt friedlicher zu machen, Gelassenheit zu entwickeln und Mitgefühl für sich und andere zu empfinden. Ich hoffe, damit ganz viele Menschen anzustecken.

Ich bin Irene Ossa und zertifizierte MBSR-Trainerin sowie Systemischer Business Coach. Mehr Infos: www.ossa-coaching.de

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