Achtsamkeits-Retreat in NRW

In wunderschöner Umgebung nutzen wir:
* Achtsamkeitsmeditation,
* Bewegungsübungen,
* Experimente zur Wahrnehmung und
* Atemübungen

um das Empfinden von lebendiger Präsenz zu fördern und zu genießen.
Alles was wir tun ist ganz einfach und schmerzfrei. Du musst weder sportlich noch mutig sein.
Es gibt auch viel Raum und Zeit für Gespräche, in denen wir z.B. untersuchen, was uns bisher gehindert hat, uns ganz und präsent und im Jetzt zuhause zu fühlen; was uns gehindert hat, uns mit anderen wirklich verbunden und in Kontakt zu fühlen; was wir brauchen, um im Hier und Jetzt zu bleiben ...
Wenn das Wetter mitspielt, werden wir all das auch im Freien tun. Du hast natürlich auch Zeit für dich allein.
Und sicher werden wir auch viel gemeinsam lachen.

Wenn du möchtest, kannst du diskrete Einzelgespräche mit Ellen oder Dittmar führen.
Auf unserem großen Gelände gibt es auch zwei liebe Ponys, mit denen du spielen kannst; Pferde bieten sich als perfekte Feedback-Geber für achtsame Kommunikation an.

LEITUNG: Dittmar Kruse und Ellen Hermes
DETAILS UND ANMELDUNG: www.opensense.de