Dynamischer Flow (auf Deutsch)

Diese dynamische Vinyasa-Stunde hilft dir, dich zu bewegen, ins Schwitzen zu kommen und die Woche loszulassen. Rike unterstützt dich dabei, die Wärme im Körper schrittweise aufzubauen – beginnend mit sanften Aufwärmübungen und übergehend in fließende Sequenzen, die sich oft auf bestimmte Körperbereiche konzentrieren, wie Hüften, Schultern oder den unteren Rücken.Die Stunde ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Teilnehmende mit etwas Erfahrung geeignet.Du kannst erwarten, die Stunde ausgeglichen, entspannt und voller neuer Energie zu verlassen.