Gentle Regulation Circle – Berlin

EN — Gentle Regulation Circle – Berlin
When: Tue 11:00–12:00 (Berlin time) · Online (Zoom)
A bite-size lunchtime circle (EN/DE) with breath, gentle sensory grounding, a short guided practice, and Q&A. Perfect for newcomers and anyone wanting a low-pressure check-in. Come as you are — camera optional.
Guidelines: safety, consent, confidentiality.
DE — Sanfter Regulations-Kreis – Berlin
Wann: Di 11:00–12:00 (Berliner Zeit) · Online (Zoom)
Ein kompakter Lunch-Kreis (EN/DE) mit Atem, sanfter Sinnesverankerung, kurzer angeleiteter Praxis und Q&A. Ideal für Einsteiger*innen und alle, die niederschwellig einsteigen möchten. Komm, wie du bist — Kamera optional.
Leitlinien: Sicherheit, Einverständnis, Vertraulichkeit.

EN: Want the full 10-session BSPHope series? RSVP here → Sunday / Tuesday (links above).
Zoom via Natalia: istra70@meta.ua (Telegram & links via her).
DE: Lust auf die 10-teilige BSPHope-Reihe? Anmeldung hier → Sonntag / Dienstag (Links oben).
Zoom über Natalia: istra70@meta.ua (Telegram & Links über sie).