RESET – Dein Samstag für Körper, Atem & Befreiung

### Dynamic Meditation · Tantra Kriya Yoga · Breathwork

➡️ Booking & tickets only via my website: https://chrisshanto.de/events/reset-dein-samstag-fur-korper-atem-befreiung/

Activate your life force – find inner freedom
This morning is an invitation to move from mind to body and reconnect with yourself in a clear, grounded way.
Three aligned sessions guide you through a transformational arc: Release – Center – Integrate. You can join one, two or all sessions. Each stands on its own, and together they create a powerful journey for your body, nervous system and awareness.

Schedule
09:30 – 10:30 | OSHO Dynamic Meditation
Intense breathing, physical expression & silence
→ release, reset, emotional liberation

10:45 – 12:00 | Tantra Kriya Yoga (Ipsalu tradition)
Postures, breath guidance & energy work
→ centering, vitalization, grounded presence

12:00 – 13:00 | Breathwork
Guided breath practice through the chakras
→ integration, opening, embodied stillness
Breathwork is the closing session: not as an ending, but as an entry into what remains: stillness, spaciousness, self-connection.

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### DEU: Aktiviere deine Lebenskraft – finde innere Freiheit

Dieser Vormittag ist eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und dich selbst wieder klar zu spüren.
Drei aufeinander abgestimmte Sessions führen dich durch einen transformierenden Prozess: Loslassen – Zentrierung – Integration. Du kannst eine, zwei oder alle Sessions wählen. Jede wirkt eigenständig, gemeinsam entsteht ein kraftvoller Erfahrungsbogen für Körper, Nervensystem und Bewusstsein.

Ablauf
09:30 – 10:30 | OSHO Dynamic Meditation
Intensive Atmung, körperlicher Ausdruck & Stille
→ Loslassen, Reset, emotionale Befreiung

10:45 – 12:00 | Tantra Kriya Yoga (Ipsalu-Tradition)
Körperhaltungen, Atemführung & Energiearbeit
→ Zentrierung, Vitalisierung, geerdete Präsenz

12:00 – 13:00 | Breathwork
Geführte Atempraxis durch Chakren
→ Integration, Öffnung, verkörperte Stille

Der Atem bildet den Abschluss: nicht als Ausklang, sondern als Einladung in das, was bleibt: Stille, Weite, Selbstkontakt.