How Not to Die - a diet that can prevent and reverse diseases

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[English below]
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Diese Woche sprechen wir über das Buch "How Not to Die" von Dr. Michael Greger. Das Buch ist ein Ernährungsratgeber, der sich auf die Vermeidung von chronischen Krankheiten und die Förderung von Langlebigkeit durch eine pflanzenbasierte Ernährung konzentriert. Dr. Greger ist ein Arzt, Autor und Gründer von NutritionFacts.org, einer gemeinnützigen Organisation, die wissenschaftlich fundierte Informationen über Ernährung und Gesundheit bietet.

In "How Not to Die" untersucht Dr. Greger die Top 15 Todesursachen, darunter Herzkrankheiten, verschiedene Krebsarten, Schlaganfälle, Diabetes und Nierenerkrankungen, und wie man sie durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise verhindern, stoppen oder sogar umkehren kann. Er stellt die "Daily Dozen" vor, eine Liste von 12 Lebensmittelgruppen, die täglich konsumiert werden sollten, um eine optimale Gesundheit zu fördern.

Wir von Doing Good Together sind eine lokale Gruppe, die darüber diskutiert wie man am besten Gutes tun kann. Dabei stehen insbesondere Ideen des Effektiven Altruismus im Vordergrund.

Unser Stammtisch bietet Weltverbesserern die Möglichkeit sich im gemütlichen Rahmen austauschen. Wir reden über Themen wie effektive Armutsbekämpfung, Tierwohl und Gefahren künstlicher Intelligenz. Vorwissen ist dabei nicht nötig. Wir freuen uns auf neue Gesichter, du kannst auch gerne in Begleitung kommen. Für Getränke ist gesorgt!

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This week we are talking about the book "How Not to Die" by Dr. Michael Greger. The book is a nutrition guide that focuses on preventing chronic disease and promoting longevity through a plant-based diet. Dr. Greger is a physician, author and founder of NutritionFacts.org, a nonprofit organization that provides science-based information on nutrition and health.

In "How Not to Die," Dr. Greger examines the top 15 causes of death, including heart disease, various cancers, strokes, diabetes and kidney disease, and how to prevent, stop or even reverse them through a healthy diet and lifestyle. He presents the Daily Dozen, a list of 12 food groups that should be consumed daily to promote optimal health.
We are a local group that discusses how best to do good. In particular, we focus on ideas of effective altruism.

Our regulars' table offers do-gooders the opportunity to exchange ideas in a cozy setting. We talk about topics like effective poverty reduction, animal welfare and the dangers of artificial intelligence. Prior knowledge is not necessary. We are looking forward to new faces, you are also welcome to come in company. Drinks are waiting for you!

Lucas, Malte, Mundher & Max