Traditionelle Heilübungen aus dem Fernen Osten

Traditionelle Heilübungen aus dem Fernen Osten
Bewegung • Atem • Stille

In diesem Kurs verbinden sich drei tief verwurzelte Heil- und Achtsamkeitssysteme, die Körper, Atem und Geist gleichermaßen stärken und nähren.
Das daoistische Qigong (Jingang & Changshou Gong) umfasst 16 präzise angeleitete Bewegungsübungen zur Kräftigung von Faszien, Knochen und Organenergie. Sie fördern Vitalität, Beweglichkeit und einen natürlichen Energiefluss.
Das tibetische Nejang Yoga ergänzt diese Praxis durch 24 einfache Heilyoga-Übungen, die die inneren Kanäle regulieren, Verdauung und Entgiftung unterstützen sowie das Immunsystem stärken.
Abgerundet wird der Kurs durch eine Meditation aus der Nyingma-Tradition – eine offene und natürliche Form der inneren Ruhe. Gedanken müssen nicht kontrolliert werden; der Geist lernt, sich zu entspannen, zu klären und einfach im Sein zu verweilen.

Sanft, heilsam und dennoch kraftvoll – diese Kombination lädt dich ein, Energie aufzubauen, Spannungen zu lösen und in einen Zustand von innerer Balance und friedlicher Wachheit zurückzufinden.

• Termine: Montags, 18:30–20:00 Uhr (Einstieg bis Anfang März 2026 jederzeit möglich)
• Ort: BildungEvangelisch, Hindenburgstr. 46a, 91054 Erlangen
• Beitrag: 120 € für 15 Termine (Ermäßigung mit ErlangenPass möglich)
• Leitung: Qiong Gu – Coach, Heilpraktikerin & Begleiterin für achtsame Heilpraxis
• Anmeldung: info@joyup-mindfulness.org

mehr Info übe Joyup Mindfulness findet ihr hier: https://joyup-mindfulness.org/

viele Grüße,
Qiong