Über uns
Willkommen!!
Gruppe für gemeinsame Events im Bereich weibliche Selbstfürsorge und Gesundheit auf mentaler und körperlichen Ebene.
Milla Ganz ist Coach für weibliche Führungskräfte im Bereich Burnoutprävention und ganzheitliches Stressmanagement sowie langjährige Yoga- und Meditationslehrerin und Yoga Ausbilderin.
Mehr Infos unter
https://burnoutfrauen.de/
https://www.milla-ganz.de/
Bevorstehende Events (4+)
Alles ansehen- Yin Yoga 8 Wochen online - von deiner Krankenkasse bezuschusstLink für Teilnehmer sichtbar
ANMELDUNG zum Kurs oder Schnupperstunde
Tiefes Loslassen mit Yin Yoga anschließend lange intensive Entspannung Yoga Nidra
8-Wochen-Kurs online live oder einzelne Yogastundendienstags abend um 20.15 bis 21.30 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
*wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusstLeistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
- Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
- Informations- und Lehrunterlagen
Jede Stunde hat ihren eigenen Schwerpunkt - z.B. Schultern/Nacken oder Hüfte/unterer Rücken. Auf diese Weise lockern sich die Verspannungen und der Geist wird ruhiger.
Danach ist der Raum da, um sich in 30 Min bei Yoga Nidra wirklich fallenzulassen.
Eine intensive Erfahrung des Loslassens, damit dein Nervensystem Stück für Stück seine Entspannungsfähigkeit wiederbekommt. Für besseren Schlaf, Verbesserung des Immunsystems, geschmeidigeres Muskelgerüst.
Du kannst auch nur 30 min Yoga Nidra buchen.
Nutze die Vorteile einer ONLINE Yogastunde: Du bist in deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn du mind. 80% von 8 Einheiten besuchst). Außerdem kannst du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 8 Einheiten à 75 min
20,00 Euro einzelne Yogastunde
77,00 Euro 4er KarteLeistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
- Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
- Informations- und Lehrunterlagen
Weitere Fragen? milla-ganz.de
- Yoga Nidra für gesunden Schlaf onlineLink für Teilnehmer sichtbar
Yoga Nidra für besseren Schlaf
30 min, online live
Start 28. Januar 2025
dienstags abend um 21.00 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
Kosten
9,00 Euro einzelne Yogastunde
39,00 Euro 5er Karte
Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die den Körper in völlige Ruhe versetzt, während der Geist wach bleibt. In einer Yoga-Nidra-Session liegst du bequem in Savasana, durch sanfte Anweisungen wirst du durch verschiedene Entspannungsstufen geführt. Ein Mini-Urlaub für deinen Geist :)
Yoga Nidra hilft, Stress abzubauen, fördert einen erholsamen Schlaf und steigert die mentale Klarheit. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra so erholsam wie mehrere Stunden Schlaf sein können! Es eignet sich perfekt für Menschen mit einem vollen Alltag, Schlafproblemen oder einfach für alle, die mehr Balance und Gelassenheit suchen.
Entdecke, wie Yoga Nidra dir helfen kann, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken – ohne Anstrengung, nur mit der Kraft der Entspannung.Weitere Fragen? milla-ganz.de
- 1-Day-Retreat BOOST YOUR ENERGYRaum 25, Frankfurt
BOOST YOUR ENERGY 1-Day-Retreat
Do, den 29.05.2025 (Christi Himmelfahrt)
10.00 -17.00 Uhr
Link zur ANMELDUNGOft ist es nicht unser Körper, der erschöpft ist – es ist unser Geist.
Gönne dir einen Tag für dich und drücke den Reset-Knopf: Ein Tag mit Yoga, Pranawork und achtsamem Reflektieren, um mental aufzuräumen und innere Klarheit zu finden. Du wirst überrascht sein, wieviel neue Kraft und Energie du am Ende des Tages in deinen Alltag mitnimmst.
Was dich erwartet:
✔ Yoga & Prana- und Breathwork – machtvolle Yogatechniken, die deinen Energiekörper reinigen
✔ Mentale Detox-Techniken – Gedanken für neue Ausrichtung aufräumen
✔ Reflexion & Innere Arbeit – bewusst innehalten und Klarheit gewinnen
✔ Yoga Nidra & Meditation – tiefe Entspannung für Körper und Geist
Ein Tag, um dich mit dir selbst zu verbinden, den Geist zu klären und mit frischer Energie weiterzugehen. Du musst nichts leisten – du darfst einfach sein.
Kosten
149,00 Euro
Leistungen
*Tagesprogramm mit Yogastunden, Prana- und Breathwork, Innere Arbeit
*Sharingrunden
*Obst, Tee, Wasser
*leichtes vegetarisches Mittagessen (z.B. Suppe, Salat)
*Yogamatten, Kissen, Decken sind vorhanden
Programm
*ab 9.30 ankommen
*10.00 Uhr Inner Work, Pranayama, Yogastunden
*13.00 Uhr Mittagspause
*14.00 Uhr Entspannung, Innere Arbeit, Yogastunde, Yoga Nidra
*17.00 Uhr Abschluss
Raum
Retreat findet in RAUM25, Golfstr. 25 in Frankfurt Niederrad statt [ https://www.raum25-frankfurt.de/anreise/](https://www.raum25-frankfurt.de/anreise/ "https://www.raum25-frankfurt.de/anreise/")Parkplätze direkt vor der Tür
Link zur AnmeldungMittagspause: es gibt keine Restaurants in der Umgebung, leichtes Mittagessen im Angebot ist dabei. Falls du besondere Vorlieben oder Allergien hast, bitte bringe für dich etwas mit
- Yin Yoga 8 Wochen online - von deiner Krankenkasse bezuschusstLink für Teilnehmer sichtbar
ANMELDUNG zum Kurs oder Schnupperstunde
Tiefes Loslassen mit Yin Yoga anschließend lange intensive Entspannung Yoga Nidra
8-Wochen-Kurs online live oder einzelne Yogastundendienstags abend um 20.15 bis 21.30 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
*wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusstLeistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
- Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
- Informations- und Lehrunterlagen
Jede Stunde hat ihren eigenen Schwerpunkt - z.B. Schultern/Nacken oder Hüfte/unterer Rücken. Auf diese Weise lockern sich die Verspannungen und der Geist wird ruhiger.
Danach ist der Raum da, um sich in 30 Min bei Yoga Nidra wirklich fallenzulassen.
Eine intensive Erfahrung des Loslassens, damit dein Nervensystem Stück für Stück seine Entspannungsfähigkeit wiederbekommt. Für besseren Schlaf, Verbesserung des Immunsystems, geschmeidigeres Muskelgerüst.
Du kannst auch nur 30 min Yoga Nidra buchen.
Nutze die Vorteile einer ONLINE Yogastunde: Du bist in deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn du mind. 80% von 8 Einheiten besuchst). Außerdem kannst du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 8 Einheiten à 75 min
20,00 Euro einzelne Yogastunde
77,00 Euro 4er KarteLeistungen
- 75 min Yogastunde
- Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
- Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
- Informations- und Lehrunterlagen
Weitere Fragen? milla-ganz.de
