Mental Load & Unsichtbare Erschöpfung – Wenn Verantwortung uns auslaugt

Mental Load & Unsichtbare Erschöpfung – Wenn Verantwortung uns auslaugt (Impulsvortrag mit Selbsterfahrung)

An diesem Abend dreht sich alles um das Thema Mental Load & unsichtbare Erschöpfung – ein Phänomen, das viele betrifft, aber nach außen hin kaum sichtbar ist. Besonders Frauen, Eltern, sensible Menschen und Berufstätige in Verantwortung erleben die ständige mentale Belastung durch To-dos, Care-Arbeit, emotionale Verantwortung und sowie Reizüberflutung.

🤍 Warum 5 € für unsere Veranstaltungen?
Weil uns ein geschützter, störungsfreier Raum am Herzen liegt – für euren echten und sicheren Austausch auf Augenhöhe.

✳️ Was dich erwartet?
Ein 30-minütiger Impulsvortrag von Betty & Frauke in dem wir wissenschaftlich fundiert erklären:

• Was Mental Load ist – und warum er so erschöpft
• Warum „unsichtbare Verantwortung“ oft mehr Kraft kostet als sichtbare Arbeit
• Welche Rolle Social Media, ständige Erreichbarkeit & digitale Reizflut spielen
• Warum unser Nervensystem heute schneller überfordert ist als früher
• Und was du tun kannst, um wieder mehr Energie & Klarheit zu gewinnen

Anschließend laden wir dich zu einer offenen Gesprächsrunde und einer kleinen Selbsterfahrungsübung ein: Du kannst in Kontakt kommen mit deinen Belastungsmustern – in einem sicheren Raum, begleitet und wertschätzend.

👨‍👩‍👧‍👧 Für wen ist dieser Abend?

• Für Menschen, die „alles am Laufen halten“ – aber langsam nicht mehr können
• Für Eltern, Mütter, Partner:innen, Führungskräfte oder Menschen in sozialen Berufen
• Für alle, die sich erschöpft fühlen, ohne es richtig begründen zu können

💭 Ziel des Abends:
Du lernst, deine eigenen Belastungsquellen kennen, erhältst fundiertes Wissen über die Hintergründe mentaler Erschöpfung und kommst im geschützten Rahmen mit anderen Menschen in den Austausch, die ähnliche Herausforderungen erleben.

## 🧭 Ablauf:

• 18:30 Uhr – Ankommen & Begrüßung
• 18:40 Uhr – Impulsvortrag "Mental Lead & Unsichtbare Erschöpfung"
• 19:10 Uhr – Selbsterfahrung
• ab 19:30 Uhr – Offener Austausch in der Gruppe

Wir freuen uns auf dich!
Frauke & Betty