Work Out and Flexibility Training

Hallo Ihr Lieben! 💫

Sich gemeinsam auspowern und ganzheitlich deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, spricht dich an?

Dann bist du hier richtig!
Alle meine Kurse zielen darauf ab, den gesamten Körper durch Eigengewichtsübungen herauszufordern, mit dem Ziel dich in deinem Körper stark, beweglich und wohl zu fühlen.

Alles, was Du für unsere Übungen benötigt, ist eine Matte und Dein eigener Körper, so kannst Du die gelernten Übungen zu jeder Zeit und an jedem Ort auch selber durchführen!

Das Training ist für alle Fitness Levels geeignet. Ob Du Anfänger oder bereits erfahrener bist, wird der Schwierigkeitsgrad an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst.

Die Einheiten variieren zwischen Matten-Pilates, Yoga (kraftvolles Hatha mit Vinyasa-Flow-Sequenzen) und Ganzkörpertraining. Alle Einheiten enden mit einer 15-minütigen Stretching-Einheit und 5 Minuten Shavasana.

Wann & Wo:
Jeden Donnerstagabend Draußen im Friedrichsberger Park oder bei Regen in einem Pilates-Studio in Winterhude

• Deutsch & Englisch
• Alle Niveaus willkommen
• Nur FLINTA* 💗

Zu mir:

Ich bin zertifizierte Fitness- und Yoga-Trainerin.
Ursprünglich komme ich aus dem Bereich des Tanz und war über 10 Jahre leidenschaftliche Balletttänzerin. Das Interesse an Bewegung und Gesundheit war so immer schon präsent und mit der Idee meine Leidenschaft zum Beruf zu machen, habe ich dann meine Fitness- und Personaltrainer A & B-Lizenz erworben. Darüberhinaus habe ich auch noch meine 200h Ausbildung als Yogatrainerin erworben und gebe Gruppenkurse im Functional Training, Complete Body Workout, Mobility & Stretching Classes und Yoga.

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Hello Loves! 💫

Does working out together and improving your overall physical performance appeal to you?

Then you've come to the right place!
All my classes aim to challenge your entire body through bodyweight exercises, with the goal of making you feel strong, flexible, and comfortable in your own body.

All you need for our exercises is a mat and your own body, so you can perform the exercises you've learned anytime, anywhere!

The training is suitable for all fitness levels. Whether you're a beginner or more experienced, the difficulty level will be adapted to your individual needs.

The sessions will vary between Mat Pilates, Yoga (powerful Hatha with Vinyasa flow sequences) and Complete Body Workouts all ending with a 15 minute Stretching session + 5 minute Shavasana.

When & Where:
Every Thursday evening
Outside in Friedrichsberger Park or if it‘s rainy we‘ll meet in a Pilates Studio in Winterhude

• English & German
• All levels welcome
• FLINTA* only 💗

About me:
I am a certified fitness and yoga instructor. My background is in dance and I was a passionate ballet dancer for over 10 years. My interest in exercise and health has always been there, and with the idea of turning my passion into a career, I obtained my fitness and personal trainer A & B licenses. I also completed my 200-hour yoga instructor training and teach group classes in functional training, complete body workouts, mobility & stretching classes, and yoga.