Vollendet Veredelter Yoga Nidra Tag

Im Yoga Nidra liegst du tiefenentspannt auf dem Rücken (Shavasana) oder in jeder anderen für dich bequemen Haltung
und folgst der Stimme in einen Zustand zwischen Wach-Sein und Schlafen. Dabei können sich Körper, Gefühle und Gedanken entspannen und dein Geist hat Zeit sich zu erholen.

Von 11 bis 20 Uhr gibt es alle zwei Stunden unterschiedliche Nidras für jede*n, egal ob schon Nidra-erfahren oder vollkommen neu. Dazwischen ist immer eine Stunde Zeit zum Austauschen, Lesen, Essen, Trinken, gemütlichem Rumhängen, Bewegung, entspanntem Kommen und Gehen oder einfach weiterschlafen. Es gibt ein kleines Buffet mit kleinen Köstlichkeiten, Chai und Kakao und wahrscheinlich auch noch die Möglichkeit, sich in der Pause massieren zu lassen.

Du suchst dir aus, was dich anspricht und kommst zu einer, zwei oder mehreren Sessions vorbei oder verbringst einfach den ganzen Tag tiefenentspannt mit Nidra ♡

10.30 Ankommen

11-12 Klassisches Nidra mit kurzer Einführung in die Praxis (Satyananda Nidra)

13-14 Nidra für Kreativität und Inspiration (Total Yoga Nidra)

15-15.30 Nidra für Kinder und Eltern

17-18 Nidra für Herzenswünsche (iRest Yoga Nidra)

19-20 Nidra für erholsamen Schlaf

20-21 Ausklang

Wie immer - Come as you are and pay as you can.

Ich freu' mich schon wie verrückt ღ
Eure Cero