Matinée de retraite de méditation

Avec une retraite de méditation, offrez-vous un temps d’introspection et de calme pour renforcer votre pratique !

Les retraites de méditation sont un puissant moyen d’approfondir sa pratique et sa motivation, et de gagner en clarté et tranquillité. Vous y serez accompagné·e par un enseignant qualifié pour en tirer le meilleur parti.

Format : La retraite durera 4h, nous nous se retrouverons à 8h50 pour terminer vers 13h. Nous alternerons des méditations assises avec des méditations marchées, et des temps de partage et d’enseignement puis une cloture. La plupart des méditations seront guidées, certaines seront plus silencieuses, la plupart dureront entre 30 et 45 minutes.

Est-ce que c'est pour moi ? Si vous n’avez jamais médité aussi longtemps, une retraite peut être intimidante ! Celle-ci est pensée pour être accessible – nous alternerons les pratiques assises et marchées, et vous réaliserez que vous vous en sortez très bien.

Si vous n’avez jamais médité avant, il peut être judicieux d’essayer la pratique avant la retraite. Vous pouvez par exemple rejoindre une soirée gratuite de découverte de la pleine conscience, ou une soirée de pratique de méditation.

Vous pouvez retrouver plus de détail sur la retraite sur cette page. N'hésitez pas à m'y contacter si vous vous demandez si c'est pour vous.