Stille Meditation & ehrlicher Austausch (Online)

Stille Meditation & ehrlicher Austausch (Online)
Gemeinsam zur Ruhe kommen. Aus dem Herzen teilen.
Inmitten einer oft vollen Woche kann es wohltuend sein, bewusst innezuhalten –
nicht allein, sondern gemeinsam.
Dieser Abend lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Geist zu klären und dich wieder mit deinem inneren Raum zu verbinden.
Wenn mehrere Menschen gleichzeitig meditieren, entsteht ein spürbares Feld von Präsenz und Weite. Gedanken dürfen leiser werden, das Herz darf sich öffnen. Viele erleben danach mehr Klarheit, Leichtigkeit und einen ruhigeren Flow für die kommenden Tage.
🧘‍♂️ Gemeinsame Meditation (ca. 25 Minuten)
Wir beginnen um 19:00 Uhr mit einem kurzen Ankommen bei Zoom.
Je nach Abend praktizieren wir entweder:
eine Om-Meditation (gemeinsames Chanten, anschließend stille Meditation)
oder
eine Humming-Meditation (gemeinsames Summen, danach Stille).
Das Tönen hilft, aus dem Kopf ins Spüren zu kommen.
Die anschließende Stille vertieft diesen Raum und lässt uns im Herzen ankommen.
☕ Herz-Sharing & bewusster Austausch
Nach der Meditation bleiben wir noch zusammen und öffnen einen Raum für achtsames Teilen.
Hier geht es weniger um Analysieren oder Problemlösen –
sondern darum, ehrlich aus dem Moment heraus zu sprechen.
Was bewegt mich gerade wirklich?
Was fühlt sich lebendig an?
Wofür bin ich dankbar?
Wo spüre ich Entwicklung oder Erkenntnis?
Jede*r bekommt einige Minuten Raum (ca. 4–5 Minuten, je nach Gruppengröße).
Oft entsteht dabei eine stille, warme Verbundenheit.
Zu hören, dass andere ähnliche Erfahrungen machen, kann inspirierend, klärend und nährend sein.
Es darf leicht sein. Es darf tief sein. Es darf echt sein.
Wenn sich Fragen zu Bewusstsein, Achtsamkeit oder innerer Entwicklung ergeben, ist auch dafür Raum.
Dieser Abend trägt eine ruhige, klare und zugleich lebendige Atmosphäre.
Ich halte den Raum achtsam – die Qualität entsteht durch die gemeinsame Präsenz aller.

🕰 Rahmen
🗓 Beginn: 19:00 Uhr
⏳ Dauer: ca. 90 Minuten
📍 Online via Zoom
📲 Teilnahme & Zoom-Link
Den aktuellen Zoom-Link erhältst du über meine WhatsApp-Gruppe oder über meine Webseite:
🌐 https://www.ommmm.de/meditationsabend-online
👉 WhatsApp-Gruppe:
https://chat.whatsapp.com/DLpcVMSwSgr18YQPDq2ho3?mode=gi_t
Ich empfehle dir, der WhatsApp-Gruppe beizutreten.
Dort informiere ich über die nächsten Termine und teile jeweils den aktuellen Zoom-Link. So kannst du auch sicherstellen, dass der Termin wie geplant stattfindet.
In der WhatsApp-Gruppe poste ausschließlich ich – du wirst dort also nicht mit Nachrichten überflutet, sondern erhältst nur die relevanten Informationen zu den Meditationsterminen.

Wenn du dir einen bewussten Moment der Stille wünschst –
und einen ehrlichen Austausch, der Herz und Klarheit verbindet –
freue ich mich, dich online zu sehen.

Liebe Grüße
Sebastian Illig