Vom Funktionieren zum Leben – Lebensqualität gestalten

Ihr Lieben, das ist eine kostenlose Veranstaltung des BbuD - Bundesverband Burnout und Depression e.V. https://bbud.info/
Das Treffen ist offen für w/m/d Personen.

Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg findet in der Regel am ersten Sonntag im Monat von 15:00 bis 17:00 statt. ACHTUNG! Diesmal treffen wir uns in der Privatpraxis Hans Otto Str. 3, 10407
Zum Thema:

# Vom Funktionieren zum Leben – Lebensqualität gestalten

Viele von uns kennen das Gefühl, im Alltag nur noch „zu funktionieren“: Pflichten, Routinen und Erwartungen lassen wenig Raum für Freude, Spontaneität oder Lebendigkeit. In dieser Gruppenrunde wollen wir uns fragen: Was bedeutet Lebensqualität für mich? Wo wünsche ich mir mehr Leichtigkeit und Gestaltungsspielraum? Und welche kleinen Schritte können mir helfen, wieder mehr „zu leben“ statt nur zu funktionieren? Gemeinsam teilen wir Ideen, Erfahrungen und ermutigen uns gegenseitig, den eigenen Alltag bewusster zu gestalten.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.Sämtliche wissenschaftlichen Betrachtungen beinhalten die wesentlichen Elemente eines Burnouts. Dazu gehören Enttäuschung und Resignation, psychosomatische Auswirkungen, Erschöpfung und Rückzug.
Wir beleuchten heute die Situationen in der Arbeit, im Privatleben und in der digitalen Welt. Gibt es Zusammenhänge/Muster/einen roten Faden? Was kann ich tun?
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