Über uns
Ce groupe propose des ateliers découverte de la méditation de pleine conscience au coeur de Lausanne.
La méditation de pleine conscience est un entraînement de l’esprit qui consiste à porter notre attention à l’instant présent, intentionnellement et sans jugement. C’est une attitude plus qu’une technique qui nous permet de regarder avec douceur ce qui se passe en nous – nos sensations corporelles, nos pensées et nos émotions. Ce simple fait de « juste » observer nous permet de mieux gérer les difficultés du quotidien, le stress, l’anxiété ou les douleurs physiques, mais également de mieux savourer les moments de bien-être.
Pour plus d'information, vous pouvez consulter mon site internet: www. inside-out-mindfulness.ch
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