Original-Hatha-Yogic Sukshma Vyayama

The objective of this course is to infuse the entire body with Prana—the life force, through intensive breathing technics in combination with muscle contraction and powerful movements—and to stimulate the Vagus nerve, the 10th cranial nerve. This practice leads to immediate mental tranquility and a reduction in mental activity. At the same time, it provides a gentle strengthening of the body, free from any harmful side effects.

An Introduction to Original Hatha Yoga Practice. This course is suitable for beginners. No special physical prerequisites or flexibilities are required. Only authentic techniques are practiced—no Vinyasa Flow or other often-taught corrupted practices.

Any liability for physical or psychological injury is expressly excluded. In the event of pre-existing medical conditions of any kind (e.g., herniated discs, impairments resulting from prior spinal and/or knee surgeries, cardiovascular issues, high blood pressure, etc.), each participant assumes sole and personal responsibility for deciding—prior to participation—whether to refrain from participating entirely and/or to opt out of specific exercises or practices.

Please bring a yoga mat. A sturdy towel is also sufficient.

Donation-based

Zielsetzung in diesem Kurs ist die Versorgung des gesamten Körpers mit Prana, der Lebensenergie, durch intensive Atemtechniken in Kombination von kraftvollen Bewegungsabfolgen sowie einer Anregung des Nervus Vagus, dem 10. Hirnnerv. Diese Praxis führt zu sofortiger geistiger Ruhe und einer Verminderung der Gedankenaktivität. Gleichwohl erfolgt eine sanfte Kräftigung des Körpers ohne schädigende Nebenwirkungen.
Einstieg in die Hatha-Yoga-Praxis. Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder Beweglichkeit notwendig. Es werden nur authentische Techniken praktiziert.
Kein Vinyasa-Flow und andere oftmals gelehrte verfälschte Praxis.

Jegliche Haftung für physische/psychische Schäden ist ausgeschlossen.
Jeder Teilnehmer entscheidet im Vorfeld selbst und eigenverantwortlich, im Falle von Vorerkrankungen aller Art (z. B. Bandscheibenschäden, Beeinträchtigungen durch bereits erfolgte Wirbelsäulen-und/oder Knieoperationen, Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck usw.), von einer Teilnahme entweder ganz abzusehen und/oder einzelne Übungen/Praktiken auszusetzen.

Bitte eine Yogamatte mitbringen. Ein stabiles Handtuch ist ebenfalls ausreichend.

Teilnahme auf freiwilliger Spende