Stress und Aufregung

Stress und Aufregung (neu erleben und bewerten)
Besonders der Stress hat ja einen verdammt schlechten Ruf und zwar zu Unrecht!
Wenn wir Stress positiv(er) bewerten, hat das nachweislich positive gesundheitliche Aspekte (Buchempfehlung dazu: Kelly McGonigal-The Upside of Stress)!
Die Einstellung zu Stress scheint im Hinblick auf dessen (gesundheitlichen) Folgen gewichtiger zu sein, als der Stress selbst.

Wir ändern also unsre Einstellung, und laden Stress und Aufregung ein, uns ihre positiven Aspekte zu zeigen. Wir spüren in uns hinein um all die verschiedenen Aspekte dieser Energien kennenzulernen.

Zwischendurch erlauben wir uns auch tief zu entspannen: wir werden so eine Art Achterbahnfahrt machen, ein wenig wie PMR, aber rein auf psychisch-emotionaler Ebene.
Und wir erforschen die Emotionen im Zusammenhang mit Stress und Aufregung, denn diese beide sind ja oft nur Begleiter von vielen anderen Dingen, die in uns geschehen.

Ich freue mich auf viel Stress mit Euch!

Die Gruppe gibt es schon seit einigen Jahren, im Schnitt sind wir zu sechst bis acht. Fühle dich jederzeit herzlich willkommen, auch nur mal zum Schnuppern!