Raum für Sein
Details
RAUM FÜR SEIN – Ankommen im Körper
Dieser Workshop ist eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und wieder bewusst im eigenen Körper anzukommen.
Wir beginnen im Kreis mit einem einfachen Mantra, das durch Klang und Rhythmus eine ruhige, verbindende Atmosphäre schafft und das Nervensystem beruhigen kann. Anschließend leite ich eine achtsame Selbstmassage mit ausgewählten ätherischen Ölen an, bei der wir verschiedene Körperbereiche bewusst wahrnehmen und unserem Körper Aufmerksamkeit schenken.
Zum Abschluss öffnet sich der Raum für intuitive Bewegung oder freies Tanzen – ganz so, wie es sich für dich im Moment stimmig anfühlt.
Verwandte Themen
Meditation and Mantra Chanting
Mindfulness Meditation
Mind Body Connection
Stress Relief