WALDATMEN | MINI RETREAT | 3-4 Std./hrs

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Deutsch/English below
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WALDATMEN – Grounding Breathwork Meditation - MINI RETREAT [3-4 Std.]

In dieser Gruppe verbinden wir bewusste Atmung, Achtsamkeit und die Kraft des Waldes, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Atemarbeit fördert das Spüren des Körpers, öffnet den Zugang zu Emotionen und stärkt die Gegenwart. Für alle, die Entspannung, Klarheit und lebendige Wahrnehmung in der Natur suchen.

WAS DICH ERWARTET:
Bewusstes Atmen & Wahrnehmen | Gemeinschaft | Leichte Dehnübungen | Erdung | Atemübungen | Meditation durch Verbindung von Atem & Bewegung | Stressabbau | Innere Ruhe | Savasana | Entspannung vertiefen | Optionaler Austausch & Snacks

> • Für Anfänger & Geübte.
> • Mitbringen: lange Kleidung, etwas zu trinken.
> • Große Baumwolltücher vorhanden.
> • Energieausgleich auf Spendenbasis.
> • Von Frankfurt Hauptwache sind es ca. 30 Min. mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
> • Kostenfreier Parkplatz an der Haltestelle Stierstadt Zollhaus, Oberursel, mit direktem Zugang zum Wald.

Treffpunkt ist dort, nur mit vorheriger Anmeldung. Ich freue mich auf euch!
David Emil 😊

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WALDATMEN – Grounding Breathwork Meditation - MINI RETREAT [3-4 hrs.]

In this group, we combine conscious breathing, mindfulness, and the forest’s power to reduce stress and find inner calm. Breathwork deepens body awareness, opens emotional access, and enhances presence. Suitable for those seeking relaxation, clarity, and vivid awareness in nature.

WHAT TO EXPECT:
Conscious breathing & awareness | Community | Gentle stretching | Grounding techniques | Breathwork | Meditation through flow of breath & movement | Stress relief | Inner calm | Savasana | Deep relaxation | Optional sharing & Snacks

> • Open to beginners & experienced practitioners.
> • Bring: comfortable long clothing, something to drink.
> • Large cotton cloths provided.
> • Contribution on a donation basis.
> • From Frankfurt Hauptwache, about 30 min by public transport.
> • Free parking at Stierstadt Zollhaus, Oberursel, with direct forest access.

We meet there, only with prior registration. Looking forward to seeing you!
David Emil 😊