WALDATMEN | MINI RETREAT | 3-4 Std./hrs

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Deutsch/English below
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WALDATMEN – Grounding Breathwork Meditation

MINI RETREAT (ca. 3–4 Std.)

Einfach mal raus aus dem Gedankentunnel, den Kopf freibekommen und wieder bei dir ankommen – mitten in der Natur. In dieser offenen Gruppe verbinden wir bewusste Atmung, Achtsamkeit und die Kraft des Waldes. Die Übungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, dich selbst wieder besser zu spüren und neue Klarheit zu gewinnen.

WAS DICH ERWARTET:
🌬️ Bewusstes Atmen & Wahrnehmen
🌿 Verbindung zur Natur & Erdung
🧘 Leichte Dehnübungen & achtsame Bewegung
🕊️ Tiefe Entspannung (Savasana)
🤝 Gemeinschaft & optionaler Austausch
☕ Kleine Snacks & Zeit zum Nachspüren

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WICHTIGE INFOS:
• Für Anfänger*innen & Geübte geeignet
• Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, Getränk
• Große Baumwolltücher werden gestellt
• Energieausgleich auf Spendenbasis (kein Teilnahmezwang, kein kommerzielles Angebot)
• Treffpunkt: Haltestelle Stierstadt Zollhaus, Oberursel (ca. 30 Min. von Frankfurt Hbf, kostenfreie Parkplätze)
• Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung

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Hinweis zur Teilnahme:
Dieses Angebot dient der gemeinsamen Entspannung und Selbsterfahrung in der Natur. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Es werden keine Diagnosen gestellt oder Heilversprechen gegeben.

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Ich freue mich auf euch!
David Emil 😊

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WALDATMEN – Grounding Breathwork Meditation

MINI RETREAT (approx. 3–4 hours)

Take a break from the mental noise, clear your head, and reconnect with yourself – surrounded by nature. In this open group, we combine conscious breathing, mindfulness, and the grounding energy of the forest. The practices help you slow down, feel more present in your body, and gain clarity.

WHAT TO EXPECT:
🌬️ Conscious breathing & mindful awareness
🌿 Nature connection & grounding
🧘 Gentle stretching & mindful movement
🕊️ Deep relaxation (Savasana)
🤝 Shared experience & optional group sharing
☕ Light snacks & time to unwind

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GOOD TO KNOW:
• Suitable for beginners & experienced practitioners
• Please bring weather-appropriate clothing and a drink
• Large cotton sheets provided
• Energy exchange on a donation basis (non-commercial, voluntary)
• Meeting point: Stierstadt Zollhaus stop in Oberursel
(ca. 30 min from Frankfurt Central Station by public transport; free parking available)
• Participation by registration only

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Important note:
This offering is for relaxation and self-exploration in nature. It is not a medical or therapeutic treatment. Participation is voluntary and at your own responsibility. No diagnoses are made, and no healing claims are given.

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Looking forward to meeting you!
David Emil 😊