Yoga für Menschen mit Mehrgewicht
Details
Diese Yoga Klasse ist speziell für Menschen mit Mehrgewicht konzipiert, die in einem sicheren, wertschätzenden Raum praktizieren möchten. Wir legen den Fokus auf achtsame Bewegung, sanften Muskelaufbau, Atemübungen und Körperwahrnehmung ganz ohne Leistungsdruck.
In dieser Stunde geht es nicht um „die perfekte Pose“, sondern darum, deinen Körper zu stärken, zu entspannen und dich mit dir selbst wohlzufühlen. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Bolster unterstützen dich dabei, jede Übung individuell an deine Bedürfnisse anzupassen.
Für wen geeignet? Für alle Menschen mit Mehrgewicht egal ob Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in. Keine Vorerfahrung nötig.
Das brauchst du für die Teilnahme online:
Du darfst dich auf Folgendes freuen:
🩷Dein eigenes Tempo und klare Anleitungen
💚Ein unterstützendes Umfeld ohne Bewertung
💛Sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungen
💜Atemübungen und Entspannungstechniken
Komm, wie du bist und finde in deinem eigenem Tempo zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe.
Falls du keine zeit hast bei der Liveübertragung dabei zu sein hast du 24 Stunden Zeit dir die Online Stunde anzusehen.
Dafür bekommst du nach der Aufzeichnung einen Link per Mail von mir 🩷
Die YOGA SESSION KANN 24 Stunden angesehen werden.
Teilnehmende Personen werden nicht gezeigt.🧡