Intuitive Movement & Meditation - open workshop class

Intuitive Movement & Meditation
exploring the space between movement & stillness

In dieser offenen Workshop-Klasse habt ihr die Möglichkeit, den Raum zwischen Bewegung und Stille zu erfahren.
Ziel dieser Klasse ist es, sich wieder mit der natürlichen inneren Stimme unseres Körpers zu verbinden und achtsam wahrzunehmen, was unser Körper uns eigentlich sagen möchte, wenn wir ihm die Freiheit geben.

Jeder Körper hat seine natürliche Intelligenz und seine eigene individuelle Geschichte zu erzählen. Auch sind alle Antworten, nach denen wir suchen, schon in uns, jedoch können wir unsere innere Stimme im reizüberfluteten Alltag nur häufig nicht hören.
Außerdem sind wir oft in unseren konditionierten Bewegungsmustern & Selbstzweifeln gefangen und teilweise mit Körperteilen, die wir nicht an uns mögen, oder an denen wir verletzt sind, nicht verbunden.

Wir werden an dem Nachmittag spielerisch einige Übungen und Meditationstechniken ausprobieren, die als Inspiration dienen sollen , wie wir verschiedene Bewegungsformen & Meditation dazu nutzen können, neue Seiten an uns (wieder) zu entdecken, unsere eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Ich möchte einen sicheren Raum schaffen, wo jede/r die Möglichkeit hat, sich mit der natürlichen Intelligenz und der Sprache des eigenen Körpers zu verbinden.
es geht weder darum gut auszusehen noch sich zu optimieren, sondern Bewegung & Meditation als Möglichkeit zur Selbstheilung und Annahme von Körper und Geist kennenzulernen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Kommt am besten in bequemer Kleidung.

Wertschätzung: 12 €

Ich freue mich, wenn ihr kommt und Interesse habt, denn es ist mein Herzensprojekt, intuitive Bewegung und Meditation gerne für jeden zugänglich machen :-)

Wann?: 02.02.2020, 15:00 - 17:00 Uhr
Wo?: Santosha Yoga Köln, Brüsseler Straße 21, 50674 Köln

Mehr über mich:
Instagram: jana_z_yoga_