Austausch, Impulse & Support

### ADHS Meetup Berlin – Austausch, Impulse & Offene Themen

Nach längerer Pause gibt es wieder einen offenen Themen Abend.
Gibt es etwas, dass dir gerade auf dem Herzen liegt und was du besprechen möchtest?
Dann komm gerne zu dieser Runde dazu!

Was erwartet dich?
Ein sicherer und wertschätzender Rahmen, in dem du:

• deine Erfahrungen teilen kannst (wenn du magst),
• andere (ADHS) Menschen kennenlernst,
• Impulse zu typischen ADHS-Themen bekommst,
• dich weniger „allein damit“ fühlst.

Das Thema ist diesmal offen – je nachdem, was euch gerade beschäftigt.
Mögliche Themen könnten sein:

Selbstwert & innere Kritik
Struktur, Organisation, Prokrastination
Dating, Beziehungen, Missverständnisse
Emotionale Regulation, Impulsivität
Achtsamkeit & Umgang mit innerer Unruhe

Du musst nichts vorbereiten.
Du musst nichts sagen.
Du darfst einfach da sein.

Ablauf:
1. Willkommens und Intro- Runde
2. Kleine Übung um sich mit eigenem Thema zu verbinden
3. Aufteilen in 3er Gruppen für ersten Austausch Themen
4. Austausch in der großen Gruppe

### Was du wissen solltest:

• Komm so, wie du bist.
• Jede Frage oder Übung ist eine Einladung, kein Muss.
• Du darfst gut zu dir sein und deine eigenen Grenzen respektieren.
• Bring dich so ein, wie es für dich passt – es gibt kein richtig oder falsch.

### Teilnahme

Bitte melde dich nur an, wenn du wirklich teilnehmen möchtest.
Wenn du kurzfristig verhindert bist, melde dich bitte ab – so kann jemand anderes deinen Platz nutzen.

📍 Ort: Lausitzer Str. 8. 10999 Kreuzberg
Klingel: Kreuzberger Stadtteilzentrum oder durch die Vordertür, falls offen.

🕒 Wann: Dienstag 08.09.26 19-21 Uh

💶 Wertschätzungsbeitrag:
Um Kosten für Raummiete und Meet-Up zu decken, bitte ich um einen Wertschätzungsbeitrag von 5-10€.
Schau gerne für dich, wie viel du geben möchtest und kannst.