Deutsch English *** Portugues
Am 14. September beginnt unser Capoeira Kurs in Bonn für das Wintersemester. Hierfür bieten wir eine limitierte Anzahl von Plätzen zur Anmeldung an.
Was passiert an diesem Datum?
Der 14. September 19-21 Uhr ist der erste Tag des neuen Kurses. Er gibt Gelegenheit dafür, dass Interessenten unseren Verein kennen lernen, einen Einblick in die Kampfkunst Capoeira aus Brasilien und das Training bekommen, Fragen über alles stellen können, was sie über Capoeira wissen wollen, und bietet Gelegenheit je nach Niveau Bewegungen kennenzulernen.
An diesem Termin werden wir auch eine Einschätzung des Niveaus der Interessentinnen und Interessenten vornehmen, wenn Sie möchten. Das hilft uns, das Training für diejenigen vorzubereiten, die sich ab der folgenden Woche (21.09.) verbindlich anmelden wollen.
Was erwartet dich?
Capoeira ist „die Kampfkunst mit dem Lächeln“. Capoeira ist eine einmalige Mischung, bei der Kraft, Balance, Rhythmusgefühl durch Perkussionsinstrumente und - für Fortgeschrittene - Akrobatik Schritt für Schritt erlernt werden. Keine andere Kampfkunst bietet ein derartig breites Spektrum an Aktivitäten, die sonst immer getrennt unterrichtet werden. Durch Capoeira entwickelst du dein Körpergefühl, dein Rhythmusgefühl, deine Kraft und wirst Teil einer starken und inklusiven Gemeinschaft.
Capoeira trägt zum körperlichen Wohlbefinden bei, steigert das Selbstwertgefühl dadurch, dass man Schritt für Schritt lernt, ein gutes Gefühl beim „Capoeira spielen“ mit anderen und vor anderen zu entwickeln, und sie umfasst brasilianische Rhythmen mit Perkussioninstrumenten, die wir methodisch lehren. Wir haben bereits verschiedene Generationen von Capoeiristas ausgebildet, die mit der positiven Einstellung, die Capoeira vermittelt, selbstbewusst in den Alltag gehen.
Unser freundliches aber gleichzeitig diszipliniertes Training, das wir seit über 26 Jahren in Bonn anbieten, und unser methodisches Vorgehen, lassen jede Person, jung oder alt, mit und ohne Vorkenntnisse Spaß an der Bewegung finden und mit der Zeit sehr fit werden und ein ausgeprägtes Rhythmusgefühl entwickeln. Die Fitness umfasst die Ausbildung von Haltekraft, explosiver Kraft, ebenso Ausdauer, Dehnung und Lagenwechsel, welche besonders gut für den Kreislauf sind. Capoeira ist die Kampfkunst mit dem Lächeln, die weltweit Menschen begeistert und Freude, Fitness und ein positives Gefühl in ihr Leben bringt.
Was solltest du tun?
Melde dich für den 14. September an, solange noch Plätze frei sind, und nimm von 19:00 bis 21:00 Uhr am Kennenlerntraining für Erwachsene teil. An dem Datum musst du nichts entscheiden, sondern nur schauen, ob du Freude an Capoeira hast. Die Plätze sind limitiert, da wir bereits Anmeldungen haben, und Capoeira nur als inklusive und persönliche Gemeinschaft funktioniert und nicht als Großveranstaltung.
** English **
Our Capoeira Course in Bonn Starts on 14 September
Our Capoeira course in Bonn begins on 14 September for the winter semester. We are offering a limited number of places for registration.
What happens on this date?
14 September, 7–9 p.m., is the first day of the new course. It’s an opportunity for anyone interested to get to know our club, gain an insight into the Brazilian martial art of Capoeira and into our training, ask any questions they may have about Capoeira, and learn some movements suited to their own level.
On this date we will also, if you wish, assess your current level. This helps us prepare the training for those who want to sign up on a binding basis from the following week onwards (21 September).
What can you expect?
Capoeira is “the martial art with a smile.” It is a unique blend in which strength, balance, a sense of rhythm through percussion instruments and — for advanced practitioners — acrobatics are learned step by step. No other martial art offers such a broad range of activities, which elsewhere are always taught separately. Through Capoeira you develop body awareness, a sense of rhythm and physical strength, and you become part of a strong and inclusive community.
Capoeira contributes to physical well-being and boosts self-esteem: step by step, you learn to feel confident “playing Capoeira” with others and in front of others. It also encompasses Brazilian rhythms played on percussion instruments, which we teach systematically. We have already trained several generations of capoeiristas who carry the positive attitude Capoeira instils into their everyday lives.
Our friendly yet disciplined training, which we have been offering in Bonn for over 26 years, together with our methodical approach, allows everyone — young or old, with or without prior experience — to find joy in movement, become very fit over time and develop a keen sense of rhythm. This fitness includes building static and explosive strength as well as stamina, flexibility and changes of level, which are particularly good for the cardiovascular system. Capoeira is the martial art with a smile that inspires people all over the world and brings joy, fitness and a positive outlook into their lives.
What should you do?
Register for 14 September while places are still available and join the introductory training session for adults from 7:00 to 9:00 p.m. You don’t have to decide anything on the day — just see whether you enjoy Capoeira. Places are limited, as we already have registrations, and because Capoeira only works as an inclusive, personal community and not as a mass event.
** Portugues **
Nosso curso de Capoeira em Bonn começa em 14 de setembro
No dia 14 de setembro começa o nosso curso de Capoeira em Bonn para o semestre de inverno. Para isso, oferecemos um número limitado de vagas para inscrição.
O que acontece nessa data?
O dia 14 de setembro, das 19h às 21h, é o primeiro dia do novo curso. É uma oportunidade para que os interessados conheçam a nossa associação, tenham uma noção da arte marcial brasileira Capoeira e do nosso treino, possam fazer todas as perguntas que quiserem sobre a Capoeira e conheçam alguns movimentos de acordo com o seu nível.
Nessa data também faremos, se você quiser, uma avaliação do nível dos interessados. Isso nos ajuda a preparar o treino para aqueles que desejarem se inscrever definitivamente a partir da semana seguinte (21/09).
O que espera por você?
A Capoeira é “a arte marcial com um sorriso”. É uma mistura única, na qual força, equilíbrio, senso rítmico através dos instrumentos de percussão e — para os mais avançados — acrobacia são aprendidos passo a passo. Nenhuma outra arte marcial oferece um espectro tão amplo de atividades, que normalmente são ensinadas de forma separada. Com a Capoeira, você desenvolve a consciência corporal, o senso de ritmo e a força, e passa a fazer parte de uma comunidade forte e inclusiva.
A Capoeira contribui para o bem-estar físico e aumenta a autoestima, pois, passo a passo, você aprende a se sentir bem “jogando capoeira” com os outros e diante dos outros. Ela também abrange os ritmos brasileiros tocados em instrumentos de percussão, que ensinamos de forma metódica. Já formamos várias gerações de capoeiristas que levam para o dia a dia, com autoconfiança, a atitude positiva que a Capoeira transmite.
Nosso treino, ao mesmo tempo amigável e disciplinado, que oferecemos em Bonn há mais de 26 anos, e a nossa abordagem metódica fazem com que qualquer pessoa, jovem ou idosa, com ou sem experiência prévia, encontre prazer no movimento, fique muito em forma com o tempo e desenvolva um senso rítmico apurado. Esse condicionamento inclui o desenvolvimento da força de sustentação e da força explosiva, assim como resistência, alongamento e mudanças de nível, que são especialmente benéficos para o sistema cardiovascular. A Capoeira é a arte marcial com um sorriso, que entusiasma pessoas no mundo inteiro e traz alegria, condicionamento físico e uma sensação positiva para suas vidas.
O que você deve fazer?
Inscreva-se para o dia 14 de setembro enquanto ainda houver vagas e participe, das 19h às 21h, do treino de apresentação para adultos. Nessa data você não precisa decidir nada, apenas ver se gosta da Capoeira. As vagas são limitadas, pois já temos inscrições e porque a Capoeira só funciona como uma comunidade inclusiva e pessoal, e não como um grande evento.
